Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi
ja tez nie mogę dostać niektórych rzeczy, no ale cóż jakos trzeba sobie radzić;-/

jak ja mogę słodkie, mogę jeść i chudnę- to ze wszystkim sobie poradze:)

 

Pasek wagi
syrna jest masa słodkości... więc na pewno dasz rade

Jak wam mija dzień??

mnie zalało przed chwila- oberwanie chmury po prostu, spodnie miałam mokrusieńkie
a jeżeli chodzi o jedzonko- to ja mam parcie na drożdżowe i szukam w prze[pisach
jak cos- podrzućcie!

syrna- a robiłaś kajzerki? pyszne! Do tego smaruję je białym serkiem z solą i szczypiorkiem a na to łosoś- mniammmmm
Pasek wagi

Nie robiłam kajzerek...ale skoro są pycha, to...JESZCZE nie robiłam

Na kolację miałam tuńczyka z warzywami, a zamiast chleba i dla wyrobienia normy otrębowej miałam...sama nie wiem co :) jogurt zmieszany z otrbami, odrobiną maki kuku, czosnkiem- i to wszystko na patelni:) - wyszły małe placuszki, które mi posłuzyły za "chleb" :)

Problem mam z piciem: bo niby czuję, że pic powinnam, ale mi to picie "nie wchodzi"

 

Desperatka- a Ty już tak długo, bo wynik śliczny? :)

Pasek wagi
Desperatka, daj przepis na kajzerki! Ja w zamian podrzucam przepisik na drożdżowe. http://dukan.blox.pl/2010/03/Ciasto-ala-drozdzowe-bez-kruszonki.html
Dziewczyny jak to jest z tymi otrębami? Muszą być codziennie te 3 łyżki czy tylko jak się ma kłopoty z WC?


Pasek wagi
Gracjanna1983 czytałaś książkę??? Co dziennie i to do końca twego żywota jako obowiązek.

hej, kupiłam dziś słodzik w tabletkach. ma w składzie sacharynian sodu i cyklaminian sodu, czy mogę piec z nim np. racuszki? czy nie za bardzo? czy musi być ten w proszku?

do pieczenia nie może być z aspartamem, a ten co kupiłam nie ma go w składzie. Mam nadzieje, że ktoś rozwieje moją wątpliwość;-)

Milutka21 możesz piec wystarczy że go pokruszysz lub rozpuścisz.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.