- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
9 sierpnia 2010, 10:18
Gracjanna1983 jak dla mnie dukanowo było
9 sierpnia 2010, 10:27
Co proponowałybyście na obiad z ryby, pomidorów, ogórków cebuli, fasolki szparagowej i ewentualnie szynki z indyka? Tylko to mam w domu, bo nie zrobiłam dziś zakupów.
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
9 sierpnia 2010, 10:45
Kittin może rybe na parze albo w foli pieczoną plus sałatka z pomidor + ogórek + cebulka pokrojone w kostkę + przyprawy
Ja właśnie szukam pomysłu na jakiś nowy deserek :)
z obiadami nie mam problemu na warzywach :)
- Dołączył: 2010-08-07
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 438
9 sierpnia 2010, 10:49
To fajnie że nie popłynęłam:)
Ja tez bym zrobiła sałatkę a rybkę upiekła, jeśli już miałabym jeść rybę- bo ja nie jem prawie wogóle- nie lubię.
9 sierpnia 2010, 10:58
Widziałam gdzieś przepis na dietetyczne tiramisu, apetycznie wygląda:P. Takie pianki czekoladowe w wątku z przepisami też super wyglądają. Ja nadal dojadam nieudany sernik na zimno. Nieudany, bo żelatyna mi się skawaliła i się nie zsiadło. Ale i tak jest dobre, do tego na placku z otrębów.
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
9 sierpnia 2010, 11:09
Znalazłam przepis na piankę czekoladową z mikrolali
więc sobie spróbuje :)
9 sierpnia 2010, 11:37
Na tym blogu http://dukan.blox.pl/html jest przepis na jogurt owocowy
- Dołączył: 2007-04-09
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 24673
9 sierpnia 2010, 12:31
heeeeeej, zaczęłam dzień 4. Czuję się średnio i już się nie moge warzyw doczekac;-p
Nie wiem, czy coś schudłam, ale brzuch jakby mniejszy;-p
można 2 faze zrobić tak, że jeden dzień z warzywami, drugi bez i tak na przemian ?
9 sierpnia 2010, 12:41
Milutka co do drugiej fazy to można tak i ja też tak zamierzam przebrnąć przez tą fazę. Dziś zaczęłam:)
- Dołączył: 2007-03-13
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 536
9 sierpnia 2010, 14:26
Ja mam dziś jarzynki więc pojadam co by starczyło tez na jutro. Wyszło mi, że w dni PW będzie dużo ostrzejszych rzeczy, a w P- wiecej na słodko. I tak na śniadanko miałam jajecznicę z pomidorami i wszytskim zielonym co było w domu, a na obiadek-bigosik- na koncentracie+ żywe pomidory:) Kurcze- po tym słodko-mdłym dniu samych P nie mam ochoty na słodkie tego w moim zyciu jeszcze nie było . W dodatku smakuje mi wszystko- bez soli, tłuszczu...byle było z dodatkiem czegoś, co urosło:). Ha!- a szczytem wszystkiego jest to, ze cce mi się to jedzenie przyrządzać, bo zwykle to ja otwierałam lodówkę i szłam po najmniejszej linii oporu.
Jakieś cuda, czy cuś??:)
Dziewczyny, a jak to jest z ta mąką ku-ku...bo ponoć nie można, a sporo przepisów jest z dodatkiem...? Do szczęścia potrzeba mi czegoś chlebo-podobnego...