- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
- Dołączył: 2007-03-13
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 536
7 sierpnia 2010, 11:26
A ja pytań mam ciąg dalszy (jeśli nie nadużywam cierpliwości:) ):
-cytryna, np do herbaty, ciasta- dopuszczalna?
-co z aromatami dodawanymi do ciast, mogą być wszystkie zapachy?
-w dozwolona jest kapusta kiszona?
-czy na słodziku można zrobić bezy?
-I bardziej ogólnie: jeśli zrobię sobie dukanowski sernik, to czy może on sam w sobie stanowic całodzienny jadłospis (uwielbiam słodycze) w dni P, no z uwzglednieniem koniecznosci zjedzenia otrębów?
Edytowany przez syrna 7 sierpnia 2010, 11:55
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
7 sierpnia 2010, 12:01
syrna1 cytryna tak ale nie za dużo tylko jak tzw. przyprawa
2 aromaty wszystkie jakie lubisz
3 kapusta kiszona raczej nie w końcu to warzywo więc chyba na P+W by było można
4 można ale musi być specjalny słodzik do pieczenia
5 w sumie chyba możesz się nim żywić cały dzień, a na pewno użyć go jako 1 posiłek ale... jest tyle innych pyszności
ja robiłam np. murzynka
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
7 sierpnia 2010, 12:24
syrna: kapusta kiszona owszem, ale na warzywach!
Pozdrowionka upalne dla wszystkich!!!
7 sierpnia 2010, 13:04
Dziś na obiad będę miała polędwiczki z dorsza w przyprawie do ryb Fit-up
. A na śniadanie zjadłam sobie sernik na zimno, na spodzie z otrębów. Prawie się nie ściągnął, bo miałam za mało żelatyny, ale i tak jest dobry. Zrobiłam do niego polewę czekoladową, ale nie da rady jej na serniku umieścić, więc podjadam samą. Witam nowe dziewczyny ;*
- Dołączył: 2010-08-07
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 438
7 sierpnia 2010, 13:25
Ja też sie do Was przyłacze, ale dopiero od jutro max od poniedziałku. Dziś czeka mnie impreza i bedzie alkohol:) Przyjmiecie mnie do Siebie?? Już byłam na Protalu ale odpuściłam Sobie.
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
7 sierpnia 2010, 16:11
Gracjanna przyjmiemy, przyjmiemy ;-)
- Dołączył: 2007-03-13
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 536
7 sierpnia 2010, 17:20
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi:)
A co z chrupkami kukurydzianymi?:)
O sernik pytałam, bo to pierwsze na co znalazałam przepis, jeśli mogę żywić się na słodko- to to jest dieta mojego życia No właśnie, bo ja jestem na serio zaniepokojona- no bo jaka to jest dieta jak ja się najadłam serniczka i brzuszek mam pełny niczym bąk? Na pewno mogę jeść??
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
7 sierpnia 2010, 17:23
Serniczek możesz ale na słodziku go robiłaś i bez masełka taki dukanowski??
A chrupek nie możesz... w prawdzie maka kukurydziana to produkt tolerowany... ale używamy jej w małych ilościach i tylko do zagęszczania potraw np. serniczka
- Dołączył: 2007-03-13
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 536
7 sierpnia 2010, 17:36
Nooo...dukanowski, scisle według przepisów.
I znalazałam słodką dukanowską stronę- zamierzam eksperymentować:), jak pójdzie zgodnie planem, to będę nie tylko szczuplutka ale i szczęśliwie najedzona na słodko:)
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
7 sierpnia 2010, 18:31
syrna to wrzuć linka stronki. Może tam jeszcze nie byłam.