Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi
A tego akurat nie porównywałam ;)

Ja tu zupełnie "zielona" wiec przede wszystkim witam ciepło wszystkich:)

W swoim (dłuuugim) życiu przerobiłam chyba wszystkie mozliwe diety, teraz padło na dunkana. Od poniedziałku -3 dni uderzeniowej, teraz faza naprzemienna; i mam pytanie: po pierwsze- słodzik, ile go można używac i czy np mozna słodzić herbatę, kawę? Czy kawe można pić z mlekiem. Po drugie- czy w dni PW mozna pić sok pomidorowy-100% ?

Pasek wagi
Witaj syrna
słodzik do woli kawę herbatę można słodzić ale słodzikiem
a co do soku pomidorowego to nie wiem....

Taki sobie zrobiony, np. zmiksowane pomidory bez skórki + trochę słodzika lub przypraw + opcjonalnie trochę wody, to można chyba pić, bo wiesz, co kładziesz. Ale w takim kupnym na pewno jest cukier, a to nie jest dozwolony produkt. 
myslalam ze uda mi sie zmodyfikowac przepis na ptasie mleczko ale niestety nie wyszlo :/ jutro sprawdze inny przepis :)
Pasek wagi

Podawałam gdzieś tu już ;). sprawdzony przeze mnie. 

A dziś zrobiłam polewę czekoladową <3 do sernika. Oczywiście wszystko dukanowe

wyderka666 - super spadek!!! co do pomidorowego to znalazłam taki 100%, bez cukru, ale czy to prawda? ;-)

A ja wtopiłam dzisiaj na ciescie jogurtowym- dałam do papierowych mufinek i nie chca za buca wyjśc ;-)

Pasek wagi
hej Wam;-p Ja dziś zaczynam dzień drugi, jakoś idzie choć fakt, że trochę dziwnie się czuje;-/
Milutka21 to normalne wiele dziewczyn narzeka na złe samopoczucie, przejdzie za kilka dni.

Hej kobietki ;*

Przejdzie złe samopoczucie, jestem żywym przykładem 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.