Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi
Cześć laseczki no i wprowadziłam warzywka do dietki ale mi teraz dobrze - nie boli mnie zołądek jak to było na samych proteinach i mój obwód wyraźnie się zmijszył a waga se stanęła w miejscu
Witajcie.. Trochę mnie nie było..
Ale miałam urwanie głowy... Rodzinka przyjechała, codzienne podróże w delegacje do Siedlec w tą i z powrotem zrobiły swoje...
Rodzinka przyjechała w niedziele późnym wieczorem.. I wczoraj wieczorem wywieźliśmy ich na działkę nad jeziorko.. I stało się.. Jak ciotka przyniosła na stół kiszkę ziemniaczaną - poległam
Ale już wracam z powrotem do dietki Jestem tak padnięta, że nie dam rady chyba nic w pamiętniku napisać..
A nie stanę nawet na wagę...
Pozdrowionka dla Was
Desperatka, to baaaaardzo niezdrowo.. 6 dni????!!!!!

myskaO -0 niestety. Nie wiem, co robić. teraz znowu 3 dni cisza.....w sumie to  brzuch mnie nie boli. Dzisiaj ktoś mi poradził kefir z cytryną...i nic ;-)

 

Pasek wagi
Kurcze.. żebyś tylko nie miała jakiś problemów..
A jak tam dziś moje kochane?
Ja już nie wiem na jakim dniu jestem
Nie wzięłam nic do jedzenia do pracy.. i jakoś chyba wybiorę się do sklepu..
Na wagę stanęłam dzisiaj.. Nadal 55 Uffff..
Już myślałam, że przegięłam Ale to na czczo więc pewnie jak coś zjem to się odbije na wadze
Dobra, wracam do pracy, bo mam troszkę zaległości po delegacjach..
Buźki!
Desperatka popij sledzie solone (takie ze słoika) wodą - efekt murowany.
A może lepiej mlekiem

śledzie solone? A jakie można - takie matjasy czy coś? Cholerka nie wiem, jakie można...mówiłyście też o śledziach w occie...Napiszcie, jaki kupić, bo nie mam....spróbuję , a co mi szkodzi ? ;-)

A teraz zobaczcie co kupiłam

To słodzik do pieczenia i gotowania! Kupiłam go w sklepie "Społem"

Buziak!

Pasek wagi
Kurcze.. Muszę poszukać
Wczoraj piekłam chleb i ciasto czekoladowe.. Muszę przyznać, że wyjątkowo mi wyrosły Aż bałam się, że mi "wyjdą" z keksówek
Oczywiście opadły troszkę, ale i tak świetnie wyglądają..
Ciasto czekoladowe zupełnie nie słodkie.. A chlebka jeszcze nie jadłam..
Może kakao nie lubi słodzika??? Ale przecież nutellka wychodzi.. i beziki deserowe też wyszły baaaardzo słodkie..
Zapisuje uwagę na przepisie, że słodziku więcej trzeba..
A przepis będzie u mnie w pamiętniku Tylko nie wiem kiedy.. Bo dziś chyba pojadę nad jeziorko do rodzinki, dostarczyć sister coś dukanowskiego na ząb
Buziaki!
Desperatka, a śledzie chyba możesz w occie z cebulką
myskao - kupiłam takie w intermarche, zero węglowodanów, troszkę tłuszczu. A apropos tego słodzika i kakao- może faktycznie coś w tym jest? A ja się zabieram do chleba od poczatku diety nie mówiąc o kajzerkach i jakoś zrobic nie mogę.....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.