Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi
Mi kajzerki też przez myśl przechodziły.. ale jakoś jeszcze też nie zrobiłam..
No to wypróbuj te śledzie, bo normalnie Ci ta dieta zaszkodzi..
czesc dziewczyny Moge sie do was przylaczyc ??

Cześć laseczki - jestem po 5 dniach W+P na wadze 0,5 kg mniej. Bardzo dobrze mi było w tej fazie.Dziś znów zaczynam czyste proteiny ale zastanawiam się czy nie zrobic sobie 1/1 co prawda waga będzie wolnej spadac ale to może i zdrowiej dla organizmu i dla skóry będzie miała czas na wchłonięcie sie.

 

Witaj w klubie SZARLEJ

Witaj Szarlej! Cześć dziewczyny! U mnie upalnie a u Was?

Buziaki!

Pasek wagi

U mnie tez upalnie termometr pokazuje w cieniu 30 stopni -a ja na 15 na imprezke z dziecmi idę - oj nie wiem jak to przetrzymamy

Witam. Chcę zacząć stosować tą dietę i zgubić parę wstrętnych kilogramów.pomożecie mi?

Witajcie!

Co u Was?

U mnie waga od soboty ani drgnie....a jestem na proteinach...nie bawię się ;-)

Pasek wagi

mam jeszcze dla Was nowość:

woda smakowa kupiona w Intermarche: 0 cukru, 0tłuszczu - i tylko 2,1 kcl na 100ml

Smaczna!

Pasek wagi

łoooo, zdjęcia nie zamieściłam!

cena ok. 3,50 za 1,5 litra

 

Pasek wagi
Cześć dziewczyny. Od dzisiaj zaczęłam Dukana I fazę. Mogę się podpiąć do waszego wątku? Co prawda przeczytałam książkę od dechy do dechy ale mam pewne wątpliwości i pytania, więc sugestie bardziej doświadczonych w tym temacie byłyby bardzo cenne np. czy to normalne że cały czas coś jem? podobno przy białkach nie jest się tak głodnym, a ja co chwila bym coś jadła, boję się, że zamiast schudnąć to przytyję  Do tej pory byłam na diecie Smacznie Dopasowanej wykupionej w Vitalii ale mnie wkurzała...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.