- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
30 czerwca 2010, 14:06
Z drożdżami tez jest wilgotny a skórka chrupiąca jak na prawdziwym chlebku
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
30 czerwca 2010, 14:37
No to dziś któryś zrobię z drożdżami
![]()
dla tej chrupiącej skórki
![]()
hihihi
Pozdrawiam dziewczynki!
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
30 czerwca 2010, 19:43
alescie mi smaka narobiły.....a ja mam taką stara kuchenkę mikrofalową, że się boję w niej robić......ja tam niewiele funkcji mam - moc mam 3-stopniową. A w mikrofali to w czym robicie - foremki odpadaja ;-)
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
1 lipca 2010, 08:49
Desperatka, ja zawsze piekę w piekarniku... Nie mam przekonania do mikrofalówki..
![]()
Wczoraj nie zrobiłam chlebka... Jakoś nie miałam weny.. Stwierdziłam, że wytrzymam
![]()
Jestem w trakcie śniadania: serek wiejski lekki z plasterkami wędliny z piersi kurczaka. Mniam
![]()
Dziś pierwszy dzień z warzywkami, jakoś mnie nie ciągnie do nich... Ale nic to.. Będę stosowała system 5/5 a później zobaczymy
![]()
A u Was jak dzisiaj?????
![]()
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
1 lipca 2010, 09:55
A u mnie waga tak drastycznie nie spada jak to w książce napisne - cykam na wadze po pare deko mniej. Ja na sniadanie wrabałam jajecznice. A teraz se robie kubek kawy.
Na obiad dziś robie piersi kurczaka z przyprawa gyros. Wczoraj natomiast przesadziłam ze sledziami - zjadłam dwa małe płaty i popiłam wodą. Szokk z wc nie schdziłam a mieta stała się moja przyjaciółka he he.
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
1 lipca 2010, 10:03
a jesli chodzi o warzywa to mi ich brak - myslimy z mężem aby postosowac jeszcze diete 7/7 a potem 1/1 bedziemu spadac z wagi wolniej najwyżej
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
1 lipca 2010, 10:26
witajcie , dziewczyny1 mam takie pytanie: jestem teraz 4 dzień na fazie uderzeniowej( 5 dni), potem chcę przezjsć do naprzemiennej. Czy to znaczy, że w sobotę mogę włączyć warzywa? Czy od nowa 5 białkowych i po 5 dniach dopiero warzywa?
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
1 lipca 2010, 10:30
Tak możesz stosować 5/5 czyli 5 dni czystych protein i 5 proteiny warzywa, można 7/7 mozna 1/1
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
1 lipca 2010, 10:31
i tak się trzyma do upragnionej wagi
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
1 lipca 2010, 10:34
Aga- ale jak teraz zrobię 5 proteiny to od razu w sobotę mogę dołączyć warzywa?
dla tej chrupiącej skórki 
hihihi
