- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
28 czerwca 2010, 16:56
Witaj Desperatka czym nas więcej tym lepiej. Ja też dzis zaczęłam Dukana.
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
28 czerwca 2010, 19:32
Dzięki wielkie! Fajniej w grupie! Mam pytanie: czy mogłybyscie zamieszczac sprawdzone danka na Dukana na tym forum? Wiem, że jest juz taki wątek, ale wolę takie sprawdzone, łatwe przepisy. Np. na te naleśniki? Postaram się też odwdzięczyć....
Dzisiaj zjadłam 80 gram wędzonej ryby, jogurt 0%, 2 pałeczki z kurczaka bez skóry, naszykowany mam wielki garnek ;-) maślanki 0% a do tego 2 kawki zabielane mlekiem 0,5 % i ze słodzikiem. Co Wam idzie najciężej? Bo mnie na razie picie płynów. Z drugą kawką to będzie 1,5 litra płynów, ale muszę się pilnować, bo ja z tych, co to pic nie muszą prawie wcale ;-)
Buźka!
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
29 czerwca 2010, 07:03
Przepis na nalesniki jest w pamietniku u Myski (Moniki) i przepis na chlebek też jest. Ja natomiast mam w zwyczaju pic sporo a pilnować się musze w piciu kawy. Jak se za duzo pozowle to i 4 kupki potrafie wypic.
Ja dziś robie chrupiace skrzydełka na obiad. Ide zaraz po jajka, i jogurty bo jak mąż dopadł do lodówki to prawie wszystkie mi wyjadł.
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
29 czerwca 2010, 08:31
Witaj Desperatka
![]()
Zaprosiłam Cię do znajomych to będziesz widziała u mnie w pamiętniku przepisy
![]()
Ja też raczej sporo pije.. i odkryłam, że pepsi max (0 kcal) lepiej mi smakuje niż cola zero
![]()
albo cola zero już mi się znudziła
![]()
Pozdrawiam dziewczynki!
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
29 czerwca 2010, 11:15
Ja dziś po zaprowadzeniu K do przedszkola wypiłam szklanke coli liht - ugasiłam pragnienie
Teraz puki chłodniej w kuchni biore sie z pieczenie skrzydełek kurczaka.
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
29 czerwca 2010, 11:24
A ja mam dziś jakiś kryzys.....
![]()
Jak wrócę z pracy to zjem naleśniki...
Muszę ograniczyć ilość spożywanych posiłków i zacząć ćwiczyć..
Nienawidzę swojego brzucha, ud i pośladków!!!
![]()
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
29 czerwca 2010, 11:25
Moniko nie załamuj się napewno ćwiczenia pomogą, a ja co mam powiedzieć brzuch po cesarce wygląda tragicznie. Od nastepnego poniedziałku robie a6w
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
29 czerwca 2010, 11:39
Ciekawe jak mój będzie wyglądał po ciąży
![]()
i w ogóle jak moje ciało będzie wtedy wyglądało...
Ja do a6w też się przymierzam.. Może zacznę dziś z siostrą?
Aga, może rób zdjęcia jedzonka jak możesz oczywiście
![]()
Buźki!
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
29 czerwca 2010, 12:12
Oki jak nie zapomne to będe cykać fotki. A co do ciała po ciązy za każdym razem moje ciało po ciązy robi się flakowate.
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
29 czerwca 2010, 12:15
witajcie! Zrobiłam wczoraj nalesniki i prawie z takiego samego przepisu jak Ty , Moniko! Dodałam 2 łyżki mąki kukurydzienej. mam ochotę zrobić dzisiaj sernik, nie wiem , czy zdążę....
Miłego dnia!
Zaprosiłam Cię do znajomych to będziesz widziała u mnie w pamiętniku przepisy 
albo cola zero już mi się znudziła 
Teraz puki chłodniej w kuchni biore sie z pieczenie skrzydełek kurczaka. 
