- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
29 czerwca 2010, 12:50
Jak upieczesz ten sernik to daj znac czy dobry
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
29 czerwca 2010, 13:54
Ja wczoraj zakupiłam ser do serników i też się przymierzam..
ale póki co za dużo tego wszystkiego mam
więc dziś tylko naleśniki zrobię i chlebek sobie upiekę na kolejnych parę dni.. Tylko nie wiem jaki tym razem..
Właśnie jestem po obiadku: pierś z kurczaka z grilla (jeszcze z weekendu mi zostało i będę miała jeszcze na dwa dni..
) w przyprawach do grilla z trzema ogórkami konserwowymi i dwoma kromeczkami chleba dukana..
Mniam..
Niedługo kawka, ciasto jogurtowe i do domu
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
29 czerwca 2010, 14:59
witajcie a oto serniczek:
tak wygladał przed upieczeniem
a tak po
Składniki:
- 6 jajek
- 4 łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
- 1/2 małego jogurtu naturalnego
- 150g serka homogenizowanego
- 3 + 3 łyżeczki słodzika
- 250g chudego sera
- zapach śmietankowy
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki kakao
W misce połączyć ze sobą rozdrobniony ser, serek homogenizowany, 2 jajka, zapach śmietankowy i 3 łyżeczki słodzika. Składniki dokładnie ze sobą utrzeć. Wstawić do lodówki.
W drugiej misce lekko ubić jajka ze słodzikiem(1 łyżeczka). Dodać jogurt, skrobię/mąkę, kakao, proszek do pieczenia i 2 łyżeczkami słodzika(ja dałam 1 i okazało się za mało- kto wie, czy nie trzeba więcej do tej masy z kakao!). Wszystko dokładnie wymieszać. Wylać na prostokątną blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Na ciasto wyłożyć łyżką ser.
Piec w piekarniku nagrzanym na 160 st ok 40 min.
Zalety: masa serowa świetna: słodziutka, wilgotna
Wady: masa kakaowa wyszła mi za mało słodka, ciasto niziutkie - nie rośnie
W sumie bardzo zapychające i smaczne.
Buziak!
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
29 czerwca 2010, 19:44
Jutro chciałabym upiec chlebek
mam wędzonego łososia i marzy mi się do tego chlebuś....
Wiecie co? Nie mogę nigdzie znaleźć zwykłego jogurtu 0%, znowu chyba muszę do reala jechać......
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
30 czerwca 2010, 08:11
Znajdziesz na pewno
A jak tam dziś samopoczucie dziewczynki?
Po wczorajszym niepowodzeniu w kuchni (naleśniki mi nie wyszły) zrezygnowałam z pieczenia chlebka.
A dziś u mnie ok, z samego rana usmażyłam sobie szybkie placki do pracy.. Ciekawe co mi z tego wyszło
Niedługo zjem to
się wypowiem
I na dodatek zdążyłam nawet paznokcie pomalować
Normalnie nie poznaję się
30 czerwca 2010, 09:15
widzę, że zacięcie do diety jest:)
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
30 czerwca 2010, 09:20
Desperata a nie mozna tego sernika do kupy i w blaszce piec? Ja dzis natomiast pieke chlebek - jednak brakuje mi czegoś konkretnego to pasty jajecznej itp. A i robię wątróbke drobiową z cynaomen,imbirem zapiekana w piekarniku. Do tego ogórek korniszony. Niebo w gębie ponoć.
Wczoraj zrobiłam skrzydełka co prawda nie były z grilla tylko pieczone w piekarniku z cynamonem, gożdzikami, pieprzem i czosnkiem podlane sosem sojowym oraz mała łyzeczka słodzika w proszku. Wyszły pyszne. Nastepnym razem dam mniej słodzika a więcej czosnku.
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
30 czerwca 2010, 09:21
> widzę, że zacięcie do diety jest:)
oj jest jest
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
30 czerwca 2010, 09:26
Efunia, już 10 dzień na proteinkach, a czuję się świetnie.. Tylko wczoraj jakiś kryzys malutki był
I nawet weekend nad jeziorkiem był dukanowski
Pozdrawiam i zaglądaj do nas