Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 17 maja 2010 PROTEINOWA - kto się pisze ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuciupek

kuciupek

  • Dołączył: 2007-04-17
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2010, 09:46

od 17 maja mam zamiar rozpocząć proteinową, szukam chętnych do wspólnej walki :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GrubAga

GrubAga

  • Dołączył: 2007-08-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2010, 16:42

od poniedziałku, 17.05
I faze planuję na 8 dni, potem 2 z warzywami - tęsknię za pomidorem! a potem przez 5 znowu same proteinki
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2010, 16:48

no idziemy podobnie, bo ja bede 7 dni na I fazie, a diete zaczelam dzien pozniej niz Ty. Jak sie czujesz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika GrubAga

GrubAga

  • Dołączył: 2007-08-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2010, 18:14

czuje sie dobrze, poza tym ze chwilowo jestem obżarta tatarem

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika juullia

juullia

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 10:26

Aga zdradź przepis na tego tatara :)
Zdjęcie użytkownika GrubAga

GrubAga

  • Dołączył: 2007-08-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 11:28

przepis jest banalny - mielona wołowina, jajko, sol i pieprz razem wymieszane, do tego drobno pokrojona cebulka i ogórek kiszony
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika jabluszko1

jabluszko1

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 12:02

Jak już jesteśmy przy przepisach, to ja zajadam się placuszkami z tuńczykiem
-puszka tuńczyka w sosie własnym
-2 jajka
-1,5 łyżki otrąb zmielonych
-pieprz + zioła wg. uznania
Wszystko wymieszać i nakładać łyżką małe placuszki na rozgrzaną patelnię. Kilka minut, a smak niepowtarzalny !
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 19:54

O ja mam juz tunczyka dosyc, akurat za ta ryba nie przepadam, jadlam go od wczoraj i mam dosc. Jutro kurczaczek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika GrubAga

GrubAga

  • Dołączył: 2007-08-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 20:15

mnie sie tunczyk szybko nie znudzi
na jutro do roboty przygotowalam sobie salatkę - tuńczyk + 2 jajka + szczypiorek = mniam
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 20:34

A ja jutro bede szalec cale poludnie w kuchni, rano na zakupy, a potem musze ugotowac cos na 3 dni, bo potem czasu nie bedzie. We wtorek warzywka jupiiiiiii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kuciupek

kuciupek

  • Dołączył: 2007-04-17
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 08:29

No witam dziewczynki :)

cieszy mnie to, że tyle was się dołączyło ja jestem po 9 dniach 1 fazy i na 4 dniu II fazy czyli 13 dni już za mną i 3,40 kg mniej :) hmmmm nie jest źle nawet powiem że jest świetnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.