Temat: 17 maja 2010 PROTEINOWA - kto się pisze ??

Myślę, że nikt nie będzie sie sprzeciwiał :)

Co do mojego jadłospisu, to pierwszego dnia za mało zjadłam, bo jakoś tak sobie nie przemyślałam jadłospisu i tak: na śniadanie: jajecznica z 2 jaj (smażona na teflonie bez dodatku tłuszczu), 1 serk wiejski lekki, pół kostki sera 0% tłuszczu piątnicy, jogurt naturalny danon, pół piersi z kurczaka smażonej na teflonie bez tłuszczu z przyprawą do chińszczyzny. Po pierwszym dniu stwierdziłam, że nie wszstko mi smakowało jak powinno. Dzień drugi: śniadanie serek wiejski lekki, pierś z kurczaka smażona na teflonie z różnymi orientalnymi przyprawami, serek wiejski z cynamonem i słodzikiem, tuńczyk w sosie własnym z odrobiną jog. naturalnego - byłam dużo bardziej najedzona. Ciągle poszukuję dań, które będą odpowiadały moim kubkom smakowym :) Dzisiaj na śniadanie: jajecznica z kurczakiem, serek wiejski z cynamonem i słodzikiem, kefir 0%.

 

ja dołączylam juz wczoraj!!! takze 1 dzien opoznienia;] i niedlguo bede Wam zazdroscic ze jestescie juz w 2 fazie ;)

moja waga nadal stoi w miejscu :(

Hej dziewczyny
można sie jeszcze przyłączyć?

Jestem od 2 dni  po raz 2 na Dunkanie, moja początkowa waaga to coś ok 60 a 62 ( jak się wczoraj ważyłam, nie pamiętam dokładnie, jutro sie zważę ).
za pierwszym razem straciłam koło 6 kg , ale poźniej sobie jakoś odpuściłam. Muszę przyznać że długi czas stała w miejscu ale  teraz przez ostatni miesiąc przybyło mi jakieś 3kg, a tu wakacje tuż tuż - to ostatni dzwonek by jakoś wyglądać.

Hej Dziewczyny!

o Juullia widze że startujemy z podobnych parametrów

mój jadłospis na dzisiejszy dzień to:
śniadanie-kawa z mlekiem 2 proc.i słodzikiem serek wiejski light 150g + 2 jajka na twardo
obiad- jajko na twardo+serek wiejski zwykły 200g
w między czasie kawa z mlekiem 2proc i słodzikiem
kolacja-ryba gotowana + serek wiejski light 150g.
Dziewczyny bardzo Was proszę oceńcie moje menu czy myślicie że jest wystarczająco dobre, że schudnę jedząc w ten sposób. Jest może mało urozmaicone ale miesiąc temu przyniosło efekty więc i tym razem mam taką nadzieje.Z góry wielkie dzięki.

ja dzisija zaczełam 3 dzien waga z rana i pokazałam mi 3 kg mnie szokkkkk!!!ile wody z siebie wypompowałam:)

Różne organizmy różnie reagują, ale Dukan to w znacznej większości skuteczna dieta. Dodatkowo redukuje celulit ;) Jak się komuś zdarzy zastój, to się nie załamywać - w każdej diecie się zdarza, trzeba to jakoś przetrwać. Ja jestem na dukanie od 6 kwietnia, spadek wagi jak widać na pasku, więc warto podejść ambitnie do diety ;)

Witam, właśnie upiekłam chlebek....rewelacja...musze tylko nastepnym razem dać wiecej drożdzy bo mało wyrosło..