Temat: 17 maja 2010 PROTEINOWA - kto się pisze ??

dziewczuny, Wy się matrwicie, że Wam ubywa 10 dkg na dobę a ja stoję w miejscu już chyba tydzień  i nie wiem już co robić...

ja też zjadam ostatni posiłek ok 19, czasem mi się zdarza malutka prekąska jeszcze jak nie wytrzymuję

> dzisiaj jesten drugi dzień na Dukanie 2/P czy
> tutaj też mogę czasem swoje pięć groszy wtrącić
> ???   wszedzie tam gdzie babki sa na Dukanie można
> sie mnóstwo dowiedzieć  jakieś przepisiki, rady

pewnie ze mozesz sie wtracac ile chcesz :) witamy w gronie

Mam taki sam spadek dzisiaj 0,40 dkg        hi hi

zaczynam 4 dzień z białkami

ważę się codziennie ( narazie ) bo to mnie strasznie nakręca jak waga spada 

a u mnie kochane dziewczynki coś w końcu drgnęło - dziś na wadze 0,4 kg mniej. Waga dzisiejsza 64,4 kg - mam nadzieję, że w ponie działek tej 4 za 6 to się już pozbędę :)

U mnie dziś 22 dzień diety - P+W dzień 4, jeszcze tylko jutro i od soboty proteinki same.

Miłego dnia życzę.

kruszina - gratulujemy!!! Trzymaj tak dalej! Myślę, że menu Twoje jest ok, ale dodałabym do tego jeszcze 2 przekąski między posiłkami - jeśli oczywiście poczujesz głód - nic na siłę. I pamiętaj o piciu wody. No i w sobotę powinieneś zacząć II fazę - P+W

Powodzenia