- Dołączył: 2007-04-17
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 28
11 maja 2010, 09:46
od 17 maja mam zamiar rozpocząć proteinową, szukam chętnych do wspólnej walki :)
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 553
25 maja 2010, 22:41
Hej dziewczyny Witam Was wszystkie !!!!
u mnie dzisiaj 2 dzień na I Fazie !!!
kg nie poleciały nic póki co-zobaczymy jak bedzie jutro na wadze ?!
Kiedyś próbowałam Dukana i nie dałam rady bo nie miałam tez pomysłu na jakies smaczne i proste dania. Po przejściu wcześniej SB jestem przygotowana ale jednak kg nie spadło wiele a i tak co spadło to wróciło :( WIĘĆ ZACZYNAM DUKANA i mam zamiar przetrwać TU z Wami :)
Mam pytanie: o której jecie ostatni posiłek i ile czasu to jest przed snem u was? Moze nic nie leci bo za późno zjadam ostatni posiłek?! Dukan pisze by nie zwracac uwagi na godziny i ilość....więc odeszłam od pewnych zasad a teraz sie zastanawiam czy moze dlatego NIC MI NIE SPADA!!!!
25 maja 2010, 22:42
Ja z przyzwyczajenia nie jem kolacji później niż o 19. Czyli jakieś 4 godz przed snem. Ale zdarza mi się zapomnieć. I np. dzisiaj zjadłam jogurt o 21.
- Dołączył: 2010-05-18
- Miasto: Las Palmas
- Liczba postów: 1336
25 maja 2010, 22:45
ja raczej tez nie jem, ale podobno mozna
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 553
25 maja 2010, 22:59
kurcze, a ja właśnie zjadłam placka super pysznego : jajko + otręby na teflonie i na to pyszny serek homogenizowany !!!!
Poprostu czytam o tej diecie dopiero i szperam w przepisach na forum.....i kurde głodnieje jak i próbuję już odrazu robić conieco !
Jak jutro nic mi nie poleci to faktycznie od 20:00 zamykam paszczaczka mojego :)
- Dołączył: 2010-05-18
- Miasto: Las Palmas
- Liczba postów: 1336
25 maja 2010, 23:34
ja tez od czytania nabieram ochoty na amku:) ale nie ma co, mamy cel i nalezy go osiagnac
26 maja 2010, 09:55
ja dziś zaczęłam 1 fazę.
Weszłam na wagę i jestem w szoku że nie przytyłam...przez weekendowe obżarstwo (byłam na komunii).
Mój organizm jest dziwny...
2 raz zaczynam dukana, przerwałam właśnie przez ten weekend. Ale waga nie wróciła.
Właśnie popijam jogurt 0% i kawę z mlekiem 0% bez cukru.
Ale śliczna pogoda dziś,aby się utrzymało...
idę się szykować, mam rozmowę o pracę :D
26 maja 2010, 10:00
Dziewczyny, myślicie, że powolny spadek kilogramów może być spowodowany okresem? Bo przez ostatnie dni chudnę tylko po 10 dkg na dobę :( Mam nadzieję, że jak mi się skończy okres to będzie lepiej...
A co do jedzenia po 20, to staram się nie jeść, ale jednak czasem mi coś wpadnie do buzi już po tej godzinie ;)
26 maja 2010, 10:34
juullia to na pewno okres. Ja podczas okresu tyje , zawsze mam ok. 1-1,5 kg więcej na wadze.
Ja się staram nie jeść po 19...
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 477
26 maja 2010, 10:46
dzisiaj jesten drugi dzień na Dukanie 2/P
czy tutaj też mogę czasem swoje pięć groszy wtrącić ???
wszedzie tam gdzie babki sa na Dukanie można sie mnóstwo dowiedzieć
jakieś przepisiki, rady
Może zmień trochę menu ? 
