- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
10 maja 2010, 18:29
Zaczyna ktoś od jutra?
Ja chce ZNOWU spróbować zrzucić cokolwiek z mojego cielska.......
Chciałabym z kimś zacząć......
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
10 maja 2010, 18:57
Więc zaczynamy od fazy uderzeniowej czyli same białka..... z dodatkiem nie za dużej ilości otrąb najlepiej myśle rano. otręby po to by no nie mieć kłopotów z kibelkiem co w moim przypadku jest bardzo częstym kłopotem przy jedzeniu samych białek.....
- Dołączył: 2008-09-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 430
10 maja 2010, 18:57
Ja też mam słabą siłę motywującą, cele wielkie, ale działania zerowe. Więc bierzmy się do dzieła. ;)
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
10 maja 2010, 18:59
Dieta Dr Dukana PORTAL I - faza uderzeniowa
W tym okresie
trwającym od 1 do 10 dni można jeść dowolnie połączone produkty z listy,
w dowolnej ilości i o dowolnej porze. Trzeba pić codziennie min 1,5 l
napojów.
Lista produktów dozwolonych:
- chude mięso: cielęcina, konina,wołowina (bez antrykotu i
rozbratla), wszystko pieczone lub gotowane bez tłuszczu
- podroby: wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek)
- wszystkie ryby, tłuste lub chude, pieczone lub gotowane
- owoce morza
- drób bez skóry bez kaczki
- chuda szynka, chude wędliny, najlepiej drobiowe
- jaja
- chudy nabiał
- WODA!!!!
- kawa, herbata, herbatki ziołowe,
ocet, zioła, przyprawy, korniszony, cytryna, sól i musztarda
(umiarkowanie)
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
10 maja 2010, 18:58
Zysmile. Dokładnie..... naprawde trzeba się wziąć bo wakacje za PASEM! Wyjazdy nad wode... opalanie..... aaaaaaaaaaaaa
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
10 maja 2010, 18:59
aaaa i gdzieś czytałłam że można sobie pozwolić na taką cole light też ale nie wiele ;)
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 maja 2010, 19:00
Tak, zgadzam się:)
Ja osobiście na brzuszek nie narzekam, nie jest płaski ale bardziej nie lubie moich nóg...;/
Ale na to już mam plan, teraz czekam za paczką, później karnet na siłownie, miesiąc i będzie pięknie;p
ja mam zawsze najprostsze wytłumaczenie na wszystko:P
Damy rade, jak będziemy razem w kupie :D
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 maja 2010, 19:03
Oki, ta faza będzie straszne, ja osobiście jestem uzależniona od drożdżówek w szkole i wogóle słodyczy... Będzie ciężko...:/ ale damy rade :D:D
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 maja 2010, 19:05
A teraz uzależnię się od jaj xD
- Dołączył: 2008-09-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 430
10 maja 2010, 19:06
Ja też nie lubię swoich nóg, są grube, w gimnazjum i liceum miałam tak wielki kompleks,że przez całe wakacje latałam w długich jeansach.. wyobrażacie sobie, żar z nieba się leje, a ja zapierdzielam sobie w ciemnych, grubych spodniach.
Ps. a jak sie czułyście na tej diecie, bo ja w tym momencie źle, (to końcówka mojego 1 dnia). mam małe nudności :/
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
10 maja 2010, 19:07
mój brzuch też nie jest straszny jeśli nie jestem świeżo po obżarstwie.... i fakt ja tez najbardziej narzekam na nogi ;( co do 1 fazy to mi w ogóle będzie ciężko bo pracuje w sklepie spożywczym :P więc nawet sobie na owoc nie będe mogła pozwolić..... nie wspominam o tych pysznych ciastkach na wage co mamy jejuuuuu.,.... no ale nic.......... nie chce by mój facet się wstydził za mnie a ja chce w te wakacje nakupić sobie fajnych ciuchów