Temat: 11 MAJA PROTEINOWA?

a tak przy okazji ..... czy na proteinowej dozwolona jest maślanka owocowa (trrrrrrrrrruskawkowa np??) no bo to akurat węglowodany , a gdzieś czytałam że można .....

Hej ja mogę zacząć razem z Tobą od jutra proteinową trzeba zgubić zbędny balast do wakacji :)

i nawet podobnie ważymy .... tylko nie wiem jaki masz wzrost..... czemu masz pamiętnik dla właściciela? Fajnie że chociaż jedna osóbka się znalazła :D

też chce do wakacji ważyć przynajmniej...... takie skromne marzenie mam 65 kg.....  ale póki będę tak dietować jak dotąd....... to nierealne............

Ja bym mogła znów spróbować... :D

Ale ja mam słomiany zapał;p

I bym musiała poczytać o tym jeszcze :D

jemida, dobrze że masz małe cele, takie jest łatwiej osiągnąć:)

Małymi kroczkami do celu:)

Ja dzisiaj zaczęłam, ale działam po omacku. Do końca nie wiem co wolno i kiedy. Ma ktoś jakieś fajne informacje na temat :) i oczywiście też się dołączam :)

miałąm duże cele..... no ale jak mam od siebie wymagać schudnięcia 15 kg gdy nie moge zrzucić ostatnio nawet 3 kg ;/ w ogóle jedna wielka porażka z moją dietą jest........ ale muszę w końcu wziąć się za siebie bo niedługo mnie wyklną z tej vitali :P ktoś jeszcze? w kupie siła :)  będziemy mogły sobie tu doradzać co jeść ..... dawać sobie wirtualne kopy w du.py etc...... :)  Razem musimy się dopingować aby  każdy dzień zaczynać od uśmiechu , z uczuciem lekkości i z coraz  bardziej płaskim brzuszkiem;)

ZACZYNAM OD JUTRA!;)
JUZ 2 RAZ. SZLO CALKIEM NIEZLE, ALE ZAWALILAM PO DRODZE PARE DNI, A NIE CHCE TAK BYLE JAK...DAM RADE TERAZ!:)