Temat: Dieta DUKANA od 08.05.2010 Wszystko dokładnie opisywane!!!

Witajcie kochane od jutra zaczynam Faze I diety Dukana(5dni)Jeżeli ma ktoś ochotę niech się przyłączy:) Co dziennie będę tu pisać co się ze mną dzieje,jak się czuje,co jem i ile chudnę ,co ćwiczę(czy w ogóle ćwiczę) sama po raz pierwsze będę stosować tą dietę,dlatego stworzyłam ten nowy temat by opisywać jak to jest. jeżeli ktoś nie może się zdecydować na tą dietę bo się boi lub ma jakieś wątpliwości będzie mógł śledzić moje losy:)
Moje zapały na diety są zawsze krótkie i nigdy mi się nie udało schudnąć do wymarzonej wagi mam nadzieje że ta dieta mi pomoże ponieważ bardzo mi się podoba.
sniadanie: jogurt naturalny 0%
II sniadanie: maślanka
na obiad zaplanowałam kurczaczka- ale to dopiero wieczorem- jak z uczelni wróce.. a w między czasie jakis jogurt jeszcze pochlone :P
o...to dośc ostro, ale efekty będą na pewno
Hej dziewczynki ja tylko tak na chwilkę,dopiero wieczorem posiedze na vitalii:) Pierwszy dzień jest dla mnie masakryczny:) głodna jestem jak nie wiem co do tego waga mi pokazuje 65,5:(  rano zjadłam troszke chudego serka + pół szklanki jogurtu 0%  rybke wędzoną na obiad ale dość małą i troszkę chudego mięska

ja dziś zjadłam na śniadanie omleta ze skrobi ziemniaczanej z szynką, jogurt 0%

obiad: 300g indyka w gyrosie i jednego korniszona na wieczór robię sobie galaretkę z szynką i jajkiem...

ale nie wiem czy zdołam ją pochłonąc czuję się pełna...

sorry...za błędzik..ze skrobi kukurydzianej
kochane u mnie porażka na całej linii... na śniadanie zjadłam serek wiejski ale za to na obiad do kurczaka zjadłam 2 ziemniaki i mizerie. mama mi nałożyła taka kompozycje a ja głupia nie odmówiłam tylko wszystko ze smakiem wpałaszowałam... ehhh... to żałosne, dopiero 1 dzień a ja już nawaliłam... idę na rower, bo mam straszne wyrzuty sumienia i czuje się parszywie...

dobrze, że jutro wracam do siebie, bo tym obiadkom mamusi nie sposób mi się oprzeć...


PS. jak można dodać awatara do profilu?
ehhh...to nie koniec świata, każdemu się zdarza zgrzeszyc...zwłaszcza gdy chodzi o obiadki rodzicielki...też mam do nich słabośc...ale teraz...nie jedz już nic więcej...tylko pij wode, ewentualnie coś lekkiego ale przed 18.00 :)

Jestem 6 dzien na diecie. Dzisiaj pierwszy dzien proteiny + warzywka.

Chcę zrzucic przynajmniej jeszcze z 5 kg ! Zobaczymy jak to bedzie. Buziaki :*

Jak znacie jakies fajne smaczne przepisy to dajcie znac :) z warzywkami cos lub same proteinki ..

Kobietki powiedzcie mi czy moge serek homogenizowany Danio??? Bo kupiłam a patrzałam tylko na tłuszcze ma 3g ale nie popatrzałam na węglowodany a jest ich aż 15,7g co robić??
jeżeli to jest ten słodki serek np. truskawkowy bądź waniliowy to nie możesz, bo to węglowodany...

też sie zastanawiałam ale sprawdziłam i nie można takich serków tak jak i jogurtów owocowych...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.