Temat: Dieta DUKANA od 08.05.2010 Wszystko dokładnie opisywane!!!

Witajcie kochane od jutra zaczynam Faze I diety Dukana(5dni)Jeżeli ma ktoś ochotę niech się przyłączy:) Co dziennie będę tu pisać co się ze mną dzieje,jak się czuje,co jem i ile chudnę ,co ćwiczę(czy w ogóle ćwiczę) sama po raz pierwsze będę stosować tą dietę,dlatego stworzyłam ten nowy temat by opisywać jak to jest. jeżeli ktoś nie może się zdecydować na tą dietę bo się boi lub ma jakieś wątpliwości będzie mógł śledzić moje losy:)
Moje zapały na diety są zawsze krótkie i nigdy mi się nie udało schudnąć do wymarzonej wagi mam nadzieje że ta dieta mi pomoże ponieważ bardzo mi się podoba.
jak sie je za malo- to waga stoi.. przynajmniej u mnie tak jest..
dlatego też ja zaczęłam liczyć to zjadane białko czy aby za mało go nie zjadam :D
tez zauwazylam ze trzeba duzo bialka jesc zeby to w ogole dzialalo
Pasek wagi
Bo jeżeli chodzi o te białka to sprawa jest też taka, że jak nie je się zalecanej porcji (ponoć) organizm spala z mięśni a nie z tłuszczyku, więc będę te białka mniej więcej pilnować i rozdzielać na te wszystkie moje posiłki :D
ja tez, wczoraj zjadlam mniej i juz waga do góry, no ale idzie tez @
Pasek wagi
ja na wage wejde dopiero w niedziele rano.. choc podejrzewam ze rewelacji nie bedzie

ja wchodzę na wagę jutro a potem długo długo nie .... przynajmniej mam taki zamiar :))))
hejka dziewczynki! ja dziś stałam na wadze i mimo wczorajszego ciasta zanotowałam -0,30 sumie prze tydzień -0,5 kg, mimo @ więc uważam że mam sukces!!! gorzej z ćwiczeniami bo upał straszliwy...ufff.. a jeśli chodzi o ilość biłaka to jaka jest własciwa

? nie
 przyjrzałam się...
Kazdy gram to sukces :DD i tak trzymać :DDD
dukan co do białek zaleca jeść 1 gram białka na każdy kilogram masy ciała  .... ja zaczęłam liczyć ... troszku więcej mi wychodzi, ale mam nadzieję, że nie jest to złe
Hej ja też się przyłącze, ja zaczełam I fazę 07.06 i dzisiaj mój ostatni dzień na samym białku i jak narazie to -2kg zobaczymy co bedzie dalej jak narazie chyba ok :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.