Temat: Dieta DUKANA od 08.05.2010 Wszystko dokładnie opisywane!!!

Witajcie kochane od jutra zaczynam Faze I diety Dukana(5dni)Jeżeli ma ktoś ochotę niech się przyłączy:) Co dziennie będę tu pisać co się ze mną dzieje,jak się czuje,co jem i ile chudnę ,co ćwiczę(czy w ogóle ćwiczę) sama po raz pierwsze będę stosować tą dietę,dlatego stworzyłam ten nowy temat by opisywać jak to jest. jeżeli ktoś nie może się zdecydować na tą dietę bo się boi lub ma jakieś wątpliwości będzie mógł śledzić moje losy:)
Moje zapały na diety są zawsze krótkie i nigdy mi się nie udało schudnąć do wymarzonej wagi mam nadzieje że ta dieta mi pomoże ponieważ bardzo mi się podoba.
ja codziennie czytam książkę dukana :D
Madlen09 jak masz ochote na chleb to polecam placek otrebowy dukanowski :) jest sycacy i przynajmniej u mnie zaspokaja potrzebe zjedzenia chleba :)
a na slodycze zrob sobie dukanowska nutelle albo sernik :P
kombinuj dziewczyno zeby nie miec potem popsutego humoru przez grzech :)

szukam przepisu na placek :)
Placek otrębowy dukana:

1 łyżka stołowa otrębów pszennych
2 łyżki stołowe otrębów owsianych
jajko lub samo białko
ser bialy chudy


wymieszac i usmazyc :p

jak nie macie sera bialego to mozna to rowniez zastapic mlekiem badz jogurtem :)

Przepis z ksiazki : metoda dr dukana.
pozdrawiam :)

POST EDYTOWANY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.

UŻYTKOWNIK NIE ZGADZA SIĘ Z ZAPISAMI REGULAMINU.

a jakże chlebek mi już uszami wychodzi dukanowski i mus też ;P Nie wiem co mnie napadło. Wczoraj było jeszcze gorzej. Rzuciłam się na jedzenie. To chyba stres przed przyszłotygodniowymi kolokwiami. Ale już się podnoszę, już nie będę.
Mam przepisy Dukana ale w pdfie. Mogę Tobie przepisać tutaj pare przepisów. Jaki byś chciała placek? Same proteiny są placki: placek z twarożku, tarta z cynamonem, placki na słono, placki na słodko :)

YoAsia1989 spadasz mi jak z nieba :) wysłałam Ci zaproszenie, bo inaczej nie można wysyłać wiadomości. szukam generalnie przepisów na placki, II dania, bo lubię gotować, a wzięłam się za dietę na całego, więc jak gotuję to też na całego :) jeśłi mogę prosić o ten plik pdf

tigunia dzięi wielkie za przepis. niby proste, ale czy dobre???

POST EDYTOWANY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.

UŻYTKOWNIK NIE ZGADZA SIĘ Z ZAPISAMI REGULAMINU.

dla mnie jest super smaczne :) i zapycha jakbym nie wiem ile zjadla :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.