© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 maja 2010, 18:13
Jeżeli ma ktoś ochotę niech się przyłączy:) Co dziennie będę tu pisać co się ze mną dzieje,jak się czuje,co jem i ile chudnę ,co ćwiczę(czy w ogóle ćwiczę) sama po raz pierwsze będę stosować tą dietę,dlatego stworzyłam ten nowy temat by opisywać jak to jest. jeżeli ktoś nie może się zdecydować na tą dietę bo się boi lub ma jakieś wątpliwości będzie mógł śledzić moje losy:)Edytowany przez Aneta1607 7 maja 2010, 18:46
17 maja 2010, 09:38
17 maja 2010, 11:27
Moje gratulacje RenatQQa 
oby tak dalej!!!!!!
Ja dzis I dzien fazy U Dukana. Jest ok. narazie pochlonelam kawe z mlekiem, kefir z 2 l. o .owsianych i 1 l.o.pszennych. Pogoda brzydka - nic sie nie chce, w pracy usypiam. trzymam kciuki. Ja chyba nie dam rady powstrzymac sie z wazeniem do piatku i juz jutro stane na wadze :) trudno....
17 maja 2010, 11:34
POST EDYTOWANY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.
UŻYTKOWNIK NIE ZGADZA SIĘ Z ZAPISAMI REGULAMINU.
Edytowany przez misiaczekdid 22 lipca 2010, 10:44
17 maja 2010, 13:43
17 maja 2010, 20:24
Hej Dietowiczki :)
Jak dzisiejsze menu? bez zadnych grzeszkow?
wstawiam cos dobrego na zab do przygotowania:
Bajaderka:
1/3 szklanki mleka zagotowac w garze z 3 lyzkami otrab (rozgotowac nieco), plus slodzik 1-2 lyzeczki, plus 1 lyzeczska kakao, plus 1 lyzka kawy rozpuszczalnej, plus kropelka aromatu.
Wiecie moze , czy kakao odtluszczone jest w tej diecie dopuszczalne? jesli tak, to w jakich ilosciach dziennie?
17 maja 2010, 20:23
> @mbinderek nie musisz się powstrzymywać przed
> ważeniem w I fazie Dukana. Przecież on sam pisze,
> że to wskazane, bo szybki spadek wagi w tym
> okresie jest bardzo motywujący
Wiem wiem, dlatego juz oczekuje dnia jutrzejszego i (mam nadzieje) mego usmiechu na twarzy z kolejnej utraty kg 
17 maja 2010, 20:54
17 maja 2010, 21:03
17 maja 2010, 21:11
POST EDYTOWANY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.
UŻYTKOWNIK NIE ZGADZA SIĘ Z ZAPISAMI REGULAMINU.
Edytowany przez misiaczekdid 22 lipca 2010, 10:46
18 maja 2010, 21:58
Czuje się dobrze,czasami mam napady że bym zjadła jakiś dobry chlebek z żółtym srek albo jakiegoś tosta
ale daje rade:) Mało pije nawet nie litr dziennie wiem że to jest błąd ale nie chce mi się pić
