Temat: Dieta DUKANA od 08.05.2010 Wszystko dokładnie opisywane!!!

podobno z wiekszej wagi, szybciej sie chudnie ;) powodzenia :)

Pawła siostra na tej diecie jest od 1 marca schudla juz 13kg,zobaczymy czy jemu tez sie tak uda

Dziewczyny zycze powodzenia!

Odreby mleko jak bardziej wskazane!!!!

mozna zamiast otrebow owsianych jesc płatki owsiane??

Raczej nie!

czeeee dziewczyny :}
bede wpadala tu od czasu do czasu i patrzyla na wasze efekty. jestem teraz w 5 dniu wiec zaczelam mniej wiecej tak jak wy. wskoczylam ostatnio na wage no i, podobnie jak u was, efekty nie powalaja na kolana. najlepiej sie wazyc rano bo tylko wtedy wychodza zadowalajace cyferki.
planuje faze I do soboty i w niedziele rano zaktualizuje swoje wykresy. nie mam zamiaru rezygnowac, bo wczesniej kilka lat probowalam przyswoic diete 1000 z marnym skutkiem- zazwyczaj wieczorem rzucalam sie na jedzenie.

efekty predzej czy pozniej musza przyjsc. nie ma bata zeby tak restrekcyjna dieta nie poskutkowala. zreszta dukan wydaje mi sie ze wszystkich najrozsadniejszy.

tyle w temacie :}
; *

hellooo Dukanowiczki jak tam samopoczucie???

U mnie narazie oki, zobaczymy co to bedzie jutro rano???? Az sie boje!!!

dzisiejsze menu wygladalo tak:

-sniadanko ; 2 jajeczka i 6 plasterkow szynki

- 2 a"la zraziki z piersi indyczej, w srodku musztarda i ogoreczek kiszony- duszone w bulionie z kostki- czulam sie po tym obiedzie obzarta

-podwieczorek dzis zaserowalalam sobie deserk bo slodkiego mi brakowalo tj Jogurtowe ptasie mleczko przepis znaleziony w necie

-kolacja zupka mleczna z otrébami

wypilam 2 litry wodyyyyyy, 2 szl herbaty, 1 kawe, i 1 szkl coli zero

Od jutra faza II i warzywka, ponoc najlepiej jest gdy jemy je surowe czy to prawda???

 

Cześć dziewczyny! :D

Mmmm jaki pyszny deser :D Ja wczoraj zrobiłam lody i dzisiaj będę je konsumować :P Ostatni dzień fazy warzywnej mam dzisiaj, a od jutra znowu biaaaałka :P Mam wrażenie, że nic nie schudłam po tych warzywach, czuje się pełna, ale ważenie dopiero w niedziele - tak postanowiłam. A wam jak idzie? ;)

Jak stosujecie fazę drugą??

Ja chciałabym 1/1...

Kasiuleczka, podasz przepis na te ptasie melczko?:D

Ja stosuję 5/5, ale jeśli będę miała kryzysy to może przejdę na 1/1

Tez poproszę o przepis na ptasie :D