Temat: Dukanowe 90-tki :-)

Witam wszystkich :)
Ja dopiero 4 dzień na Dukanie.
Jestem pod wrażeniem Waszych spadków kilogramowych
Gratuluję !!!!
Mam nadzieję, że mi również tak spadnie :)
Pozdrawiam

Witaj wiktoria0007 w naszym gronie.I wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!!!!!
Ja jestem jeden dzień na diecie i damy rade!!!!!!

Dziękuję hmmcobytunapisac

ziuziaa te gumy to sankom wejdz na net i poczytaj. Drogie 12 sztuk około 15 zł zjadasz 4 dziennie, ale tonący brzytwy się chwyta. Spróbuję. Wiktoria0007 wszystkiego naj naj dużo silnej woli i samozaparcia.Waga poleci trzeba tylko mocno chcieć.Schudnąć to pikuś.... najgorzej utrzymać.Stare nawyki wcale nie odchodzą z kilogramami. Chyba my tu wszystkie musimy pamiętać,że nigdy nie będziemy mogły sobie pozwolić tak jak ludzie szczupli z natury.Jak patrzę na laski w pracy opychające się i chude jak patyki to che mi się wyć.Dobrze ,że choć mnie wspierają

Grahamcia dziękuję za życzenia :) -25kg to super wynik - tyle właśnie chcę schudnąć. Raz już mi się udało -15kg i zaprzepaściłam to w zeszłorocznych świętach. Teraz wiem, że można tylko za drugim podejściem jest trudniej ;( No i cierpliwości brak. Mam nadzieję, że z Dukanem pójdzie gładko.

wiktoria dasz radę zobaczysz jak łatwo będzie spadała waga. moja rada waż się codziennie i zobaczysz ze codziennie będzie mniej na wadze a to mowywuje strasznie.

słówko do hmcobytunapisać. nie wiem czy cały dzien na jogurcie i piers wieczorem to dobre rozwiązanie, sam dukan pisze ze im więcej się jie to szubcej się chudnie. nawet nie jst wskazane by opuszczać posiłki ja to znam z autopsji ze znacznie leprze efekty były jak wcinałam śniedanie na obiad kawał woła póżniej jakiś jogurt na podwieczorek i kolacje. chodziłam szczęśliwa z pełnym brzuchem a waga spadała szybciutko.

Witam z ranka :)
Moja waga po 4 dniach pokazała -2kg   Chcę by doszła do -5kg, mam jeszcze na to 6 dni
Miłego dzionka dziewczyny.

Dziewczyny jeślimacie blisko Reala to polecam serek naturalny 0% tłuszczu z Maćkowy.jem go już chyba z miesiąc 250g ma tylko 145 kalori i długo po nim nie chce się jeść- prawie samo białko. wiktoria0007 moze spróbuj ispagul,toczysty błonnik ja go jem zawsze rano z jogurtem .Do kupienia w każdym zielarskim (polecam samą łuskę,są też ziarenka, ale ich trzeba zjeść więcej).Dokładnie jest to łupina babki jajowatej. jak dobrze przyjrzeć się na skład różnych błonników, to one się składają właśnie z tego a kosztują dużo więcej. Poza tym ja na okrągło jem ryby. piekę je w folii w piekarniku.Coraz więcej grzeszę ale waga powoli ale w dół. ziuziaa zazdroszczę Ci tego rozmiaru 38, ja wciskam się w 40 ale jeszcze mi hohoho... daleko

Witam z rana :)
Wczoraj poszłam spać o 20:30, pierwszy raz tak szybki. Coś mnie zmuliło, wstałam dopiero o 7
Grahamcia pójdę dzisiaj do zielarskiego i zobaczę czy mają.

hej widzę ,że troche nas tu jednak zagląda moja waga pokazała nie całe 3 kg w dół od poniedziałku u Mojego chłopaka podobnie wiec jesteśmy szczesliwi:)
Czuje się dużo lżejsza:)W sobotę dorzucam warzywka i wymyśliłam dla nas szaszłyki drobiowe w piekarniku aż mi ślinka na samą myśl cieknie:D:D:D: