Temat: Dukanowe 90-tki :-)

Zapraszam do tego wątku Vitalijki z wagą około 90 kg. Myślę, że będzie łatwiej tu też się wspierać, bo jak na wątku, gdzie większość już waży z 10, 20 kg mniej, napiszę ile zjadłam, to wszyscy piszą, że to dużo za dużo ;-). Są tu takie?
Pasek wagi
Zjadłam na kolację 2 kotlety mielone - normalne, znaczy w panierce smażone - z naturalnym jogurtem. Zero wyrzutów sumienia :-) - życie jest za krótkie, by jeść samą sałatę ;-))... Kilkogramy i tak ładnie spadają - najważniejsze dla mnie by ograniczać węglowodany, a jeżeli już to jeść je bez połączenia z białkiem, no i najlepiej rano na śniadanie. Na koniec sierpnia chcę zobaczyć "7"z przodu na wadze! Nawet, jeśli to będzie 79,90 kg :-) - UDA MI SIĘ!!!
Pasek wagi

cześć Wam wszystkim :)

ja tu pierwszy raz i od razu walę z pytaniem zwłaszcza do Grahamci bo z Torunia- ale do innych również- gdzie Wy kupujecie otręby owsiane? bo pszenne są dostępne ale jakoś owsianych nigdzie nie mogę spotkać :(( będę wdzięczna za odp. i powodzonka!

witam po wakacjach. weszłam na wagę przekonana ze będzie jakiś nadbagarz a tu proszę miła niespodzienaka nawet ciut zchudłam niecałe 0.5kg ale biorąc pod uwagę ze nie trzymałam diety bo nie było jak to i tak świetny wynik...
hej czy juz nikt juz tutaj nie zagląda ??frozen  otręby mozna prawie wszędzie spotkać a napewno a sklepach "społem"

dzia za odp., a faktycznie, po tym jak napisałam to pytanko to nagle w jednej z naszych sieci handlowych sprowadzono owsiane też, wyczuli kase to i sprowadzili, hehe :)


pozdrawiam

Witam!!!
wróciłam z wczasów i 4,5 kg w dół. Na ryby jużnie spojrzę ale warto było. Polecam Jastrzębią Górę jest gdzie gubić kilogramy zejścia na plażę służą walczącym z nadwagą.
Pozdrawiam wszystkich
Pasek wagi
Frozen witaj !!! ale masz wyniki jestem pełna podziwu. Czy też jesteś z Torunia???Jak długo jesteś na diecie?
Pasek wagi

hejho!

Grahamcia- nie jestem z Torunia ale bywam przejazdem w Toruniu. Na diecie jestem od pazdziernika 2009, a na dukanie od konca kwietnia (25 kg poszlo na diecie MŻ a reszta na dukanie, ale juz jestem teraz na 4 fazie i poki co z waga juz nie walcze, (cel 78, pozniej 75 osiagniety a ta 70 to tak zebym pamietala, ze mozna schudnac ale nie mozna przyctyc). A udalo mi sie to wsio dzieki cwiczeniom i diecie :) 

Pozdrawiam i zycze milej dalszej czesci dzionka :)


no dziewczyny mcie piorunujące wyniki. ja przy was czuje się jak mły pikuś hihi.Grahamcia  ty też niezle gonisz i to w strasznym tępie ale sama wiem ze im więcej spadnie tym wieksza motywasja jest
Dziś przedobrzyłam.Kupiłam czerwoną herbatę w kostkach .Mocna jak diabli. Powaliło mnie.Było mi tak niedobrze po jakiejś godzinie od wypicia ,że myślałam ,że zwymiotuje.
Ziuzia zobacz na swoją wagę i wzrost !!!! Ja nawet za 10 kg będe miała nadwagę.
Zauważyłam ,że bardzo mało jest tematów o III fazie .Czy ktoś ją skończył i ma się dobrze?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.