Temat: Dukanowe 90-tki :-)

halo halo. co to! sama zostałam?...

znacznie łatwiej przytyć niż schudnąć :( Po wczorajszej podróży na działkę (10 km ) rowerem stwierdziłam ,że moja kondycja w skali od 1 do 10 to -2. Nie myślałam,że jeżdżenie rowerem moze być tak męczące , a nadmienie że jeszcze połtora roku temu regularnie jezdziłam do pracy i spowrotem.Od dziś biore rozwód z autem, myślę, że dawna kondycja wróci.Ziuziaa zazdroszczę Ci twoich 80 kg .Ja tyle co teraz nie ważyłam nawet w drugiej ciąży,zastanawiam się jak to się stało hihi

Grahamcia witaj!Zadzam się,że łatwiej utyć.Ja przez ten upał to mam wszystkiego dość.Cały dzień nie jem a wieczorem mam apetyt.Ale o ćwiczeniach nie ma mowy.Pozdrawiam wwzystkich.

roksana jeśli chodzi o jedzenie to właśnie michę surówki zjadłam. grachamcia wiesz ja w ciązy przytyłam 4 kilo i nie wiem jakim cudem. moze przez to ze zapas miałam. po porodzie byłam lzejsza niz przed ciązą bo w jeden dzien -7 hihi. a pózniej czekoladki kotleciki chlebuś ziemniaczki i dupa rosła az osiągneła 89 i powiedziałąm sobie ,że igdy 90nie przekrocze. jestem teraz kilogram lzejsza niz przed ciązą to mój wielki sukces. nie sądzłam ,że białka tyle zdziałają...

Witam miłe Panie, wprawdzie nie 90-tka, ale byłam bardzo blisko. Jestem na Ducanie już 8 dzień i jakoś strasznie marnie mi idzie, spadłam dopiero 2 kilogramy. I przyznam szczerze, że już mam dosyć, nie mogę się patrzeć na mięso i ryby. Chyba powinnam jakoś szybciej chudnąć, a dodam że w obwodzie też jakoś niewile zeszło. buu

Witam wszystkich 

Jestem tu nowa, od dziś zaczynam dietę Dukana. Jestem 4 miesiące po porodzie i wyglądam strasznie! Zawsze byłam przy kości, jednak nigdy nie ważyłam tyle co teraz- 91 kg przy wzroście 157 cm! Wiem, wiem jak to brzmi.... :-/
W piątek byłam u swojej pani dermatolog i przekonała mnie, że to może być dieta dla mnie (dieta ma mi też pomóc w problemach skórnych), także postanowiłam spróbować, no i jestem tutaj 
Nie posiadam książki, więc liczę, że pomożecie mi się odnaleźć w tej diecie.

Pozdrawiam serdecznie!

Golebica witaj! Pytaj a postaramy się odpowiedzieć.

megie1 to przejdź na fazę naprzemienną.Ja na uderzeniówce byłam 3 dni a potem przez 3 tygodnie łącznie 5 kg. Miałąm zdrowotne problemy i dlatego na miesiąc zawieiłam dietę.Wbrew opiniom niektóych, w ogóle nie przytyłam a teraz wróciłam nadietę. Każdy chudnie w swoim tempie. Lepiej wolniej to łatwiej utrzymać. Oczywiście każda chce jak najszybciej, normalneTrzymaj się, wprowadź warzywka i będzie ok.Pozdrawiam wszystkie Panie 

Dziewczyny, powiedzcie mi, czy istnieje jakaś zupa dukanowska?? Jestem zupiarą, dlatego fajnie by było gdybym mogła skubnąć jakiejś zupki i do tego nie przytyć  Acha, i czy można w ogóle używać soli? Użyłam jej do jajka ugotowanego na twardo, a nie wiem czy można 

Dziś dorwałam książkę DUKAN i znalazłam w niej przepis na zupkę
Zupa cud:
4 ząbki czosnku ,6 dużych cebul,1lub 2 puszki pomidorów bez skóry,duża główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 seler , 3l wody, 3 kostki chudego rosołu wołowego i 3 kostki chudego rosołu z kury.Warzywa pokroićw małe lub średnie kawałki. Gotować we wrzącej wodzie 10 min , zmiejszyć ogień i gotować do miękkości. Pisze, że jest bardzo sycąca i ma wyszczuplające działanie .Warzywa nie mają być zmiksowane.

Mam pytanie jak zrobić "bułki", żeby nie stały się plackami? Dzisiaj upiekłąm. W trakcie pieczenia pięknie rosły. Później opadły i stały się plackami. Zawsze tak mi się robi.