Temat: Dukanowe 90-tki :-)

najadłam się :) i to bardzo :) 

Misiocytka  przepis na pewno wybróbuje.

Ja jestem dziś też zadowolona, wczoraj waga pokazała -1kg.

I dlatego , że pokupowałam serki 0% i jogurty duże Milklandu, które mają takie wiedczko na górze.

Teraz jak robię krem waniliowy lub kawowy to wkładam do opakowań po serku i zakrywam wieczkiem w jogurtu pasuje idealnie.

Ja tez wybrobuje te pizze.A ja nie kupuje serkow i jogurtow 0%, poniewaz wyczytalam (nie w ksiazce Dukana), że z nabialu 0% organizm nic wapnia nie magazynuje, dlatego powinno byc minimum 0,5% w przypadku mleka .Serki kupuje najczesciej piatnicy light ziarniste 3%, czy homogenizowane w Lidlu tez 3%. Jestem juz w tym wieku,ze musze przeciwdzialac osteoporozie szwagierka stosowala diete Dukana, bardzo ladnie shudla,a kupowala te serki co ja.Poza tym, bez tluszczu w czym rozpuszczalyby sie witaminy, np.A,E i pozostale? Chce schudnac,ale nie chce wpedzic sie w chorobe. Pozdrawiam i zycze milego, dietkowego dnia

Witajcie ślicznotki mogę sie dołączyć????? jestem też na innym forum ale jakoś mnie tam omijają moze ze względu wieku albo tez moich kg??? jestem cięższa o dobre 20 kilo......widzę że wszystkie mamy podobne wagi i wierze ze z wami będzie raźniej.

JA na dukanie od poniedziałku 10.05 i jak narazie spadło -1,10 kg...troche mało jak dla mnei ale nadal jestem pełna optymizmu......

no to jak????? mogę na ogonek sie załapać?????? miłego dzionka

Witaj justynaw ja też niedawno tu dołączyłam,ja już jestem ponad miesiąc na dukanie.

Roksana, ja też kupuje z 3% tłuszczu bo u mnie tez ciężko o mniejszą zawartość tłuszczu i też chudnę.

 roksana1971  , ciekawe z tym tłuszem 3%. Macie jakieś linki do artykułów na ten temat?

Ja kupowałam wczesniej serek wiejski light i mleko 0,5 % ale moja siostra mówiła mi , że nie schudnę bo "oszukuję" bo trzeba 0%.

Miałam dosyć jej gadania i zaczełam używać 0%. Znowu mam mętlik w głowie

 

justynaw1975  Witaj !

 

 

justynaw1975  witamy :)

ja np. kupuję produkty light i nie tylko 0%  tylko również te gdzie jest zminiejszona zawartość tłuszczu  tak do 3%. np kupuję mleko 0,5% bo to 0% to się do niczego nie nadaje :) . przeważnie zaopatrzam się lidlu  tam mają dobrą odtłuszczoną szyneczkę i  paróweczki tzn. kiełbaski wiedeńskie - i często robią taką serę  odtłuszczonych produktów  specjalnie dla nas :)  dzisiaj nie wchodziam na wagę bo czuję ze po tych moich ostatnich wybrykach z winkiem  wskazówka się podniosła.  Jutro mamy z mężem imprezkę idziemy do znajmocyh mam nadzieję ze wytrzymam  a w niedzielę  imieniny babci  tez trzeba pójść - robiłam dzisiaj dla niej kukułczanke i ledwo się powstrzymałam ...:) no cóż takie życie grubasa :)  bużka powodzenia życzę

no to wprosiłam sie na pokład....miło mi będzie z wami żeglowac po dukanie. Ja przeważnie staram sie kupować serki, jogurty 0% ale na moim zadupiu nie zawsze mi się to udaje. Więc gdy nie mam to poprostu nie jem. Ale wczoraj odkryłam i pewnie już to wiecie że im więcej się je  tym więcej  sięchudnie......

ja też kupuję light po prostu, do 3%, rybkę nawet z większą zawartością :) I chudnę oczywiście.