Temat: Dukanowe 90-tki :-)

Zapraszam do tego wątku Vitalijki z wagą około 90 kg. Myślę, że będzie łatwiej tu też się wspierać, bo jak na wątku, gdzie większość już waży z 10, 20 kg mniej, napiszę ile zjadłam, to wszyscy piszą, że to dużo za dużo ;-). Są tu takie?
Pasek wagi
Misiocytka  życzę zdrowia, a ja jestem przed @i dzisiaj chodzę i jem non stop-białka i trochę warzyw, ale bardzo duuużo, pozdrawiam wszystkie walczące
Ja też mam dziś podwyższony apetyt, ale dietki się trzymam i nie puszczam :) Pozdrawiam dziewczyny!

dzisiaj juz mi lepiej :) obiecałam sobie że nie tknę nic co jest niedozwolone ...właśnie zjadłam pyszności zrobiłam sobie sałatę lodowa z pomidorem ogrókiem i piersią z kurczaka + lekki sosik pychota a najadłam się jak głupia :)

 dziewczynki bo coś ucichłyśmy ostatnio jak tam waga spada ? ja jutro wchodzę na wagę ale boje się trochę zobaczymy co z tych moich wpadek wyszło :) miałam ćwiczyć  ale kurcze tak mi się nie chce że szok ....

buźka

Pasek wagi
hejo. u mnie bez zmian - czyli dietka wzorowo, waga idzie ładnie. jestem na 17 dniu (10 dni I fazy) i mam już prawie -9kg!
martka2188 gratuluję, u mnie to jakoś mało- 4kg(chyba, ponieważ moja waga pokazuje mi raz 1kg więcej raz mniej), fakt, że w pasie ubyło mi ok.5 cm, a w biodrach ok.2 cm a nawet udo- 1cm. I czuję się lżej.Fakt,że kilka razy pozwoliłam sobie na małe odstępstwa, taz. pól jabłka, kawałek gruszki (moje dziecko zaczyna i do końca nie zjada tylko mnie oddaje, a ja tak lubię owoe,że szkoda mi wyrzucać). Misiocytka rozumiem Cię doskonale, też mam suuuper lenia i nie chce mi się ćwiczyć.Nie wiem jak u Was, ale ja mam bardzo duże cienie pod oczami odkąd jestem na tej diecie.Pozdrawiam.
U mnie minus 3 kg, nareszcie cos sie ruszyło!
Pasek wagi
martka2188  uuu nieźle  kurcze najlepiej z nasz wszystkich  brawo ciesze się strasznie :) nam też pójdzie w dół :) co nie  roksana1971  :):)
Pasek wagi
Hejka :)

Pozdrawiam 90 -tki !:)

Pomyślałam że się przyłączę. Waga 93 kg.Protal dzień 8.

Mam książkę Dukana i przepisy ,ale może coś robię nie tak bo nie chudnę

Czytałam sobie w waszym wątku że kalorii jecie tak 1300 .
Mi wychodzi 2000 dziennie. Ale chyba można co? Dukan nie pisze o kaloryczności posiłków?

I tak sobie myśle ze jest 8 dzień protein -bez wpadek, ale nie chudnę i pytanko:
Czy w związku z tym mam przedłużać FAZE I tak dlugo az coś schudnę czy przejśc do II?

Pasek wagi
Cordia gratuluję!  Oczywiście Misiocytka ,dzisiaj byłam na imieninach i zjadłam na obiad duszoną wołowinkę z surówką a tortu i innych ciast nie tknęłam! Jestem z siebie dumnaNeokatrina a pijesz dużo? W tej diecie picie jest niezbędne, ponieważ zbyt mała ilość płynów doprowada do uszkodzenia nerek- i nie chcę tu nikogo straszyć, myślę,że wszystkie mamy tego świadomość. A co do kaloryczności, niby nie mówi o kaloryczności, ale pisze ( w tej nowej książce, starej nie znam), żeby trzymać się posiłków a nie jeść non stop.Dziwne, bo na I fazie chudnie się najszybciej. Może na Ciebie wolniej dział.Każdy jest inny. Pozdrawiam wszystkich.
Witam wszystkie miłosniczki dukana .Moge sie do Was przyłączyć?Ja przygode z Dukanem zaczełam 4 lutegoi idzie mi znacznie wolniej niz innym ,ale idzie Do tej pory stosowałam 5/5,a teraz mam zamiar sie przestawic1/1 Jedzenie w zasadzie mi ciagle smakuje ,jem bardzo prosto ,bo nie mam czasu na szykowanie roznych smakołykow od czasu do czasu robie sobie serniczek.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.