Temat: Wasze efekty - Dukan

wasze spadki są niesamowite!!!

czy ostro przestrzegałyście diety? nie pozwalałyście sobie na małe grzeszki typu owoc np.?

Sutraa, jak już wcześniej pisałam, nagrzeszyłam i to nie raz! Parę razy w ciągu tych dwóch miesięcy były kebaby, raz pizza, w upały co drugi dzień lody, parę dni z chlebem (może jakieś 3), było wesele a na nim co popadnie, no i nieraz alkohol, jajka na twardo zawsze z majonezem (a jest zabroniony), jajka zawsze smażę na oleju (także zabroniony), w ogóle otrąb nie jem (nie mam problemów z porcelanką), i jeszcze można wymieniać i wymieniać....Także wydaje mi się, że sporo więcej bym schudła, gdybym trzymała się sztywno zasad.

Wieczorynka, dzięki 

Sutraa ja nie zjadłam od początku diety ani jednego owoca :) pozdrawiam...

no to pieknie dziwczyny :)

ja owoce na dukanie szamię ale waga leci w dół więc jest ok.

gdybym spadała 1-1,5kg na tydzień (czyli w granicach norm zdrowotnych) to będę przeszczęśliwa!!!

a myślę, że jest to całkiem realne

Dziś szósty dzień Dukana. 2 kg mniej:) Uda: - 2 cm (każde), Biodra: - 1 cm, Pas: - 2 cm, Talia: - 3 cm :D: Biust: - 4 cm :(

Cały czas dobrze się czuje (nie jestem słaba, nie ma problemów w toalecie:D) Jeszcze pięć dni uderzeniówki.

Pozdrawiam

> wasze spadki są niesamowite!!! czy ostro
> przestrzegałyście diety? nie pozwalałyście sobie
> na małe grzeszki typu owoc np.?

Ja zjadłam raz odtluszczony jogurt truskawkowy (nie wolno) i codzienne smaże pierś z kurczaka (na zakazanym oleju:D), a w momencie załamania trzy paczki Halls'ów przed snem:)

10 dni wytrzymałam i poległam ;(

Cześć dziewczyny!
Na diecie dukana jestem prawie od trzech miesięcy - zrzuciłam 9 kg. Nie grzeszyłam ale bardzo mi pasuje taki styl odżywiania, nauczyłam się świetnie gotować i potrafię przyrządzać cuda
Mam trudności hormonalne i dietę tą zalecił mi endokrynolog. Miałam w czasie jej trwania okresy wzrostów ale jakoś udało się je pokonać.
Teraz powoli przygotowuję się do przejścia w III fazę; zrobię to równo po skończeniu trzeciego miesiąca dietowania (wg. mojego lekarza to maks czasu ile można swojemu organizmowi "dopalic" dukanem w moim przypadku) i mam nadzieję że na III waga jeszcze troszkę spadnie co bym mogła osiągnąć zamierzony efekt :)
Dla mnie dukan to wybawienie. Po jego zakończeniu planuję przejść na dietę Montignaca jako styl odżywiania po wsze czasy.
Pozdrawiam i życzę sukcesów

titadi świetnie, bardzo Ci dziękuję za te słowa :)

ja też mam problemy z hormonami i noc innego na mnie nie działało....