Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze efekty - Dukan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika probujeschudnac

probujeschudnac

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2010, 20:39

założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas  a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****

Edytowany przez ramayana 9 lipca 2011, 01:27

Zdjęcie użytkownika basik811

basik811

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Studzienice
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2012, 08:47

ja jadłam jeszcze więcej i też waga mi spadała :) W I fazie (4 dni) - ok 1,5kg, w II fazie 5,5kg w 1,5 miesiąca. Wszystko zależy od organizmu. Teraz jestem w 3 fazie już :) 
powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewaona

ewaona

  • Dołączył: 2012-07-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 08:24

Ja po raz drugi podchodzę do diety. Za pierwszym razem nie wprowadziłam III fazy i przybyło mi kilkanaście kg
Za pierwszym podejściem schudłam -27 kg (Ważyłam 84kg i doszłam do 57kg w pół roku). Teraz zamierzam dojść do 55kg i być twarda (ukończyć III i IV fazę)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MamaMychy

MamaMychy

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 2879

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2012, 10:38

Zrobiłam dzisiaj test Dukana według którego faza uderzeniowa w 6dni da mi efekt prawie 3kg a w IIfazie zejdę do 72,3kg do 27listopada...ciekawe,że niby to moja optymalna waga ma być...hm...zobaczymy czy wytrzymam i ile
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anilorak31

anilorak31

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2012, 15:22

5 kg w ciagu 6 tygodni, ale od 4 tego tygodnia idzie baaardzo wolno...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annamaria28

annamaria28

  • Dołączył: 2010-05-09
  • Miasto: Irlandia
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 11:21

jestem 3 dzień dzisiaj spadek po 2 dniach 1 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiabucz

gosiabucz

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 12:25

miesiąc i 8 kg, zawsze się udaje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiiRa

KiiRa

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 21:09

W 5/6 miesięcy straciłam 15 kg
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 00:27

Renia1613 napisał(a):

Witajcie ja na Dukanie jestem już od miesiąca... Jak na razie z zrzucaniem zbędnych kg nie mam najmniejszego problemu... trzymam za was wszystkie kciuki i pozdrawiam...
a cwiczysz cos czy sama dieta?

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malaczarna88

malaczarna88

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 16:58

3tygodnie - minus 5kg
5dni fazy uderzeniowej, teraz ide systemem 1/1
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika passoasecret

passoasecret

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6323

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2014, 19:56

7 dni i 5 kg mniej

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.