Temat: Wasze efekty - Dukan

i jak tam idzie dietka? jak efekty...? :)

Karmelowaona- No cześć! Pytasz jak idzie dietka? W sumie wiesz, strasznie się niecierpliwie! Bo bym chciała już natychmiast a wiem, że tak się nie da! No, ale w sumie jestem 3ci tydzień i 3kg mniej, wychodzi na to, że 1kg/tydzień- tak jak być powinno. Jeśli w takim tempie to będzie szło to śmiało uda mi się do wakacji! A jak tam u Was? :>

u mnie mniej więcej tak dziennie 200gram leci w dół...ale znowu wróciłam do przestrzegania solidnie diety i wieczorem robie sobie szybki, intensywny spacer od czegoś trzeba zacząć :P ale jakoś tak ostatnio jestem w kiepskim humorze co wcale nie dodaje motywacji ;/ ale będzie dobrze, nie możemy się poddać, tyle straconych kg za nami...a ile jeszcze przed nami :P kawał dobrej roboty wszyscy odwalamy !

U mnie 4 kg mniej w ciągu 6 dni... Powiedzcie czy ćwiczycie przy tej diecie?

julia28smile - szczerze? ja przynajmniej nie.. ;)

cześć dziewczyny,

jestem na dukanie 9 dzień ( 3 dni uderzeniówki ) i schudłam dopiero 2 kg... czy to jest normalne czy może coś źle robię? Wasze efekty są niesamowite...

yeebs - ja się nie potrafię do ćwiczeń zmusić. Słodyczom i pieczywu umiem się oprzeć - ale jestem niesamowitym leniem - nie potrafię się zmusić do ćwiczeń... niestety. Dziewczyny - ( pytam zwłaszcza te, które schudły na dukanie ponad 15 kg) powiedzcie szczerze - czy ćwiczycie?

sylabka, cześć, cześć :) ja byłam na uderzeniówce 6/7 dni i udało mi się koło 2kg zrzucić. niedługo minie miesiąc a ja dopiero zrzuciłam (jak w pasku, pff) :/ przesada no, wcale mnie to nie motywuje :/ ciekawa jestem czy do wakacji zejdę do 60 ;|

julia28smile, ja również nie potrafię się do tego zmusić, chętnie bym poszła na rower, ale nie ma z kim! :/ a sam nie lubię ani spacerować ani jeździć :/ w domu stoi orbitrek- nie jeżdżę :/. dobra, idę robić pizzę! :]

Witam.
Powoli tracę motywację, To juz rok , 2 faza a mi kg wrócily - najmniej było 58 a teraz jest 60 i tak od 1,5 miesiąca. Mój wysiłek fizyczny jest duży- spacery ,basen 2 razy w tyg a efektów nie wiadać. Niby utyłam ok 1,5 kg ale moje ciało jest inne . Twarz urosła albo jest opuchnięta,piersi już też wróciły do normalnego rozmiaru, ogólnie jestem większa. POMOZCIE bo powoli traće wiare!!!!!!!!!!!!!!

rok juz jestes na dukanie, przestrzegajac  go ??? szacun :D