25 marca 2010, 20:39
założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****
Edytowany przez ramayana 9 lipca 2011, 01:27
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 206
6 kwietnia 2011, 21:52
Tyle sie naczytalam negatywow na temat dukana ale prawde powiedziawszy jestem ta diata zachwycona!!!!!
Zaczelam z dniem 2 lutego br z waga 76kg. Kilka dni temu minely 2 miesiace i zlecialam do wagi 66,6kg wiec prawie 10kg w 2 miechy:)
Planuje dojsc do 55kg wiec na moje oko podukanie w 2giej fazie do lipca:)
MM (Moj Mezczyzna) z wagi 126kg zszedl do 107 a zaczynalismy razem:)
Gdybyscie potrzebowali fajnych przepisow, linkow odnosnie dukana to smialo pisac na priv :)
Buziaki
- Dołączył: 2011-02-02
- Miasto: Natchnienie
- Liczba postów: 14
7 kwietnia 2011, 00:41
a co mi tam, też się pochwalę i dowartościuje, na dukanie jestem 14.02 (109kg) dnia 28.03 waga pokazała 99.8, obecnie ze względu na różne grzeszki i (chyba siłownie) waga stoi w miejscu. Postaram się wrzucić jakieś fotki jutro, bo sam jestem ciekaw, czy "optycznie coś się zmieniło.
Wszytko idzie ładnie zeszło, ale brzuch wymaga ostrego tyrania na ławeczce, bo jest masakra.
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 141
7 kwietnia 2011, 15:17
jestem juz tydzien na dukanie i doslownie nic mi waga w dol nie ruszyla :( zdarza sie tak? utrzymac ta diete czy zmienic na 1000kcal ?
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Kamień Pomorski
- Liczba postów: 44
8 kwietnia 2011, 11:02
Truskawka gratuluję wystrzałowych efektow .
Ja chudłam spokojnie. W 5 mies. 15 kg. A w ostatnich dniach waga całkowicie stanęła w miejscu - buksowała - kilka deko w doł lub w gorę . Przeszłam więc na 3- cią fazę .Tu jestem od 2 tyg i znow zaczynam chudnąć.
Co do nagonek - jestem na tej diecie tyle czasu i jestem zdrowa. Może nawet zdrowsza niż wcześniej. Jedynie , to może trochę bardziej nerwowa , ale nie jestem pewna czy to wina diety , czy może sytuacji.
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 206
10 kwietnia 2011, 17:13
Dzieki :) Tym balansowaniem wagi sie nie lam. Ja mam tak non stop.Czasmi mi przez 2 tyg lata mi lata jak szalona -raz w gore raz w dol.Czasami pojdzie o pol kg do gory mimo , ze codziennie przestrzegam diety. A czasami stoi i stoi...
Gratuluje wejscia w 3cia faze:) Mi juz sie ona marzy, chociaz musze poczytac co i jak odnosie 3F. Troche minie zanim w nia wejde:)
Buzka
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 14
12 kwietnia 2011, 22:15
no to zapraszam drogie panie na badanie po tej waszej diecie, stanu organizmu:) to zobaczymy czy sie dalej tak będziecie cieszyć z efektow
![]()
bo ja juz zaliczyłam badania
![]()
i tragedia, organizm bardzo wyniszczony a mam dopiero 21 lat ... żałuje zee sie skusiłam na tą diete, to był wielki błąd, i dobrze radze iśc na badania , zbadac wiek metaboliczny itp ...
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
13 kwietnia 2011, 09:02
ja miałam badania i wszystko było w jak najlepszym porządku! to nie jest reguła
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4
13 kwietnia 2011, 09:22
Ciekawe dlaczego,jedni gubią tak szybko a inni ledwo co.Ja sobie dukam od tygodnia.Ubyło mi może z 1kg ;(( a mój mąż już ze3-4kg!!!Skoro w białkowym tygodniu zgubiłam 1kg.(!!!!) wprowadziłam warzywa. Jak na razie mam zamiar dukac dalej,zobaczymy co z tego wyniknie. Zrobię to choćby dla męża,bo on ma spooooro do zrzucenia a widzę,że się nie poddaje,więc go będę wspierać ;))
- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 32
14 kwietnia 2011, 16:49
Heh... na kawalku tortu sie nie skonczylo... a na nastepny dzien byly urodziny bardzo dobrej znajomej... balam sie w poniedzialek stanac na wadze, ale okazalo sie, ze wszystko dobrze, we wtorek waga nawet spadla:) teraz w miare trzymam sie diety, chociaz czasem pokusze sie na jabluszko. Ale planuje przejsc na trzecia faze troche wczesniej niz zamierzalam.
19 kwietnia 2011, 10:12
Ja jestem na Dukanie 7 dni (w tym 3 dni uderzeniówki) i tylko 0,9 kg za mną. Ale się nie poddaję-powolutku do celu:)
bo ja juz zaliczyłam badania 
i tragedia, organizm bardzo wyniszczony a mam dopiero 21 lat ... żałuje zee sie skusiłam na tą diete, to był wielki błąd, i dobrze radze iśc na badania , zbadac wiek metaboliczny itp ...
