Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze efekty - Dukan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika probujeschudnac

probujeschudnac

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2010, 20:39

założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas  a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****

Edytowany przez ramayana 9 lipca 2011, 01:27

Zdjęcie użytkownika lagata2

lagata2

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto: Starachowice
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 11:29

Witam.
Dzis mój 7 dzień i juz widać efekty
jestem w komfortowej sytuacji bo mój narzeczony tez jest ze mna na diecie
ma juz prawie 5 kg mniej na juz 3kg. motywacja rośnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika isiaczekk

isiaczekk

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 19:29

Jakos tak tu pusto ostatnio...

Moj drugi dzien minal przyjemnie, duzo czasu spedzilam w kuchni, nie wiem jak to bedzie wygladalo w ciagu tygodnia...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Julcia1987

Julcia1987

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 20:00

u mnie też dobrze:) jestem 11 dzień dziś i mocne 4kg w dół, zauważyłam, że codziennie jest dokładnie 0.4kg mniej. mam nadzieję, że się utrzyma taka tendencja spadkowa:-) pozdrawiam dukanki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika isiaczekk

isiaczekk

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 22:43

Fajny spadek:) ja tez mam nadzieje zrzucic w fazie 1 kolo 4-5 kilo, 8 kwietnia wybieram sie na slub i chcialabym byc juz wtedy lzejsza:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika isiaczekk

isiaczekk

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 08:45

Po dwoch dniach 2,60 mniej:). Wedlug testu, ktory zrobilam, dzisiaj jest ostatni dzien fazy pierwszej. Mam pytanie: czy to ma znaczenie czy druga faze zaczne od PW czy P? (chce zaczac od rytmu 5/5)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 12:56

isiaczek wchodzac w druga faze zawsze rozpoczynamy ja PW takze smialo mozesz dodac warzywka:)
Zdjęcie użytkownika agafbh

agafbh

  • Dołączył: 2009-09-08
  • Miasto: Ciepłe Łódzkie Klimaty -
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 13:14

Witajcie,

mam nadzieję, ze mogę do Was dołaczyć, rszyscy tak strasznie chwalą tą dietę że i ja spróbuję, dodam, ze mam dość dużą niedoczynność tarczycy i całe odchudzanie idzie mi bardzo opornie :-) dziś mój pierwszy dzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika isiaczekk

isiaczekk

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 17:49

To zycze wytrwalosci agafbh:) dzisiaj moj pierwszy dzien fazy 2, wreszcie warzywka:) przyjelam system 4/4.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Felicess

Felicess

  • Dołączył: 2007-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 18:00

hej dziewczyny :)
Ja jestem 7dzień na I fazie- w sumie od wtorku do soboty  a w niedzielę niestety była przerwa:/ (ale ograniczałam się)
od wczoraj jeszcze raz faza I. W sumie 3,2 kg mniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Julcia1987

Julcia1987

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 22:51

super, ja jestem w fazie drugiej już 7 dzień i stosuję system 5/5, teraz w dodatku mam czerwoną flagę więc trochę stanęło, ale mam nadzieję, że moje spadki będą owocne. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.