11 marca 2010, 18:18
Witam serdecznie Was wszystkich.
Jestem zdesperowana... troszke sie pogubilam. Kombinuje z odchudzaniem, jak kon pod gore i musze sie przyznac troszke marnie mi to wychodzi.
Potrzebuje pomocy.
Od jutra przechodze na diete Dukana.
Ale mam malenki problem... otoz potrzebuje szczegolowego opisu poszczegolnych etapow. Co wolno a czego absolutnie nie wolno?
Kto zaczyna ze mna od jutra???
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
27 września 2010, 09:57
ja też się odchudzam z mężem, będzie Ci na prawdę łatwo nie musząc przygotowywac dwóch oddzielnych obiadów, kupując te same produkty, wspierając się :) Życzę powodzenia!
30 września 2010, 14:38
witajcie, wróciłam po prawie miesiącu nie obecności i niestety ze smutnymi wynikami
![]()
w czasie przeprowadzki nie miałam jak trzymać się diety, do tego przez pewien czas nie miałam w nowym mieszkaniu lodówki, no i efekt jest taki że przybyło mi 4kg :(
a najgorsze jest to że nie umiem teraz wrócić do Dukana, chodź produkty i przepisy na mnie czekają :(
jestem totalnie załamana ;(
- Dołączył: 2010-09-30
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 2
30 września 2010, 18:15
MartikaJg czy mogłabyś przesłać mi je ma adres e-mail?
14 października 2010, 19:22
14 października 2010, 19:25
A ja po tygodniu diety zawsze w weekendy łamie zasady ,ale wiecie co i tak zrzuciłam 5,5 kg :-)
14 października 2010, 19:26
moja dieta drwa 3 tydzień a w weekendy jem wszystko co zakazane
- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto: Gorey
- Liczba postów: 44
24 października 2010, 14:29
Ja dziewczyny właśnie myślę, żeby zacząć od jutra ;)
25 października 2010, 05:48
Pamiętajcie Ducan to dieta oparta na silnej woli i stosowaniu się do jej zasad, nie można pochopnie zakończyć jej lub zmieniać sobie produkty i fazy.
- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
25 października 2010, 13:24
mam pyt czy w 1 fazie proteinowej moge jesc jogurty ktore maja 0.1g
tluszczu w 100gr, ale sa owocowe, to samo tyczy sie kefirow i maslanek
smakowych?
- Dołączył: 2010-03-20
- Miasto: Krościenko Nad Dunajcem
- Liczba postów: 2
25 października 2010, 19:38
Dziewczyny może Wy mi coś doradzicie? Bo ja już sama nie wiem co robić. Nie jem wcale dużo, cukru też nie używam w nadmiarze, nie słodze herbaty, kawy itp ale i tak grubne. Nie wiem jaką dietę stosować i czy Dukan będzie dla mnie dobry. Silną wolę trzeba mieć chyba do każdej diety nie? :) pomóżcie bo naprawde nie wiem co robić :(
