11 marca 2010, 18:18
Witam serdecznie Was wszystkich.
Jestem zdesperowana... troszke sie pogubilam. Kombinuje z odchudzaniem, jak kon pod gore i musze sie przyznac troszke marnie mi to wychodzi.
Potrzebuje pomocy.
Od jutra przechodze na diete Dukana.
Ale mam malenki problem... otoz potrzebuje szczegolowego opisu poszczegolnych etapow. Co wolno a czego absolutnie nie wolno?
Kto zaczyna ze mna od jutra???
- Dołączył: 2010-07-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4
22 lipca 2010, 21:52
Mój mail - aniaania1906@wp.pl
Bardzo będę wdzięczna za przesłanie.
- Dołączył: 2010-07-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2
26 lipca 2010, 14:15
Witaj Martika wysłanie książki Dukana jest aktualne?jeśli tak to będę wdzieczna za przesłanie na
izajac86@o2.pl Dziękuje
- Dołączył: 2010-08-02
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 2
2 sierpnia 2010, 20:40
> > Mówisz o herbacie z dodatkiem Grejpfruta tak?
> no> proszę Cię nie popadajmy w paranoje tam jest
> tyle> grejpfruta ile "kot napłakał"Wejdź sobie na
> forum o Dukanie i tam te doświadczone potwierdzą.
> A to, że orzechów , winogron i bananów nie możesz
> jeść nawet po skończeniu IV fazy jest Ci znane ?
> Jak nie czytałaś książki to polecam.
Ale po czwartej fazie to chyba się nie żyje, tak?
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 48
2 sierpnia 2010, 21:53
słuchajcie, mam pytanko, czy powinnam jeść otręby już od pierwszego dnia fazy uderzeniowej?
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 4
22 sierpnia 2010, 15:18
Witajcie. Ja przeszłam na dietę dukana niecałe 3 miesiące temu trzymam się jej skrupulatnie i schudłam 16,5 kg. Czuję się rewelacyjnie naprawdę nic mi nie jest nie jestem słaba wręcz przeciwnie mam więcej energii i ochoty aby aktywnie spędzać dzień.polecam.Jeśli macie jakieś pytanie to piszcie.Pozdrawiam
22 sierpnia 2010, 15:42
ja mam jedno, czy naprawdę na Dukanie ilości są nieograniczone?
chodzi mi szczególnie, o np. desery, wg. przepisów Dukana oczywiście
22 sierpnia 2010, 20:41
będę bardzo wdzięczna za książkę, chcę zacząć od jutra, z góry bardzo dziekuję!!!
22 sierpnia 2010, 20:43
Po 4 fazie jedzenie nie jest potrzebne ;P
- Dołączył: 2010-08-22
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 4
22 sierpnia 2010, 21:13
Powiem tak kiedy zaczynasz diete to musisz sie przyzwyczaić do innego systemu odżywiania nie raz będzie cie coś kusić ale da sie to zapokoić.ostatnio upiekłam sernik wiedeński według przepisu dukana od popołudnia do pory pójścia spać zjadłam go chyba z połowe i nie przytyłam.ważne żebyś przestrzegała tych składnikówi produktów które można jeść w danej fazie. poza tym rozawiałam osotatnio z panią która też stosowała tą diete i teraz jest w tej ostatniej fazie czyli je wszystko a raz w tygodniu ma jeden dzień samego nabiału.powiedziała mi że nie ma efektu jojo. kiedy odżywia sie normalnie waga skacze gdzieś kilo więcej ale po dniu samego nabiału wraca do normy.
- Dołączył: 2010-04-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
24 sierpnia 2010, 19:16
Witam Was serdecznie.
Podpowiedzcie proszę,czy do jogurtów,które można jeść w fazie I zaliczają się również te Jogobella Light?
