Temat: Dukan 1/1 czy 5/5

witam ja jestem na dukanie od 1 lutego udalo mi sie zgubic 6kg tempo 5/5 ale w ksiazce pisza ze mozna zmienic na dowolne inne na jakis czas np 1/1 podobno to nie zaszkodzi szczegolnie gdy sie zniecheca .......

ja mam teraz problem z zastojem kurcze nie wiem co jest grane ?

witam  :)

ja jestem w 3 dniu II fazy systemem 5/5, schudłam na razie 1,8 kg

nie wiedziałam, że można stosować 1/1, to pocieszające, bo faktycznie te 5 dni samych protein nieco mnie dołowało, a na ryby wprost patrzeć nie mogłam (na przemian z jogurtem naturalnym ;])

w 5 dniu I fazy, miałam okropnego doła, bo odrobiłam na wadze 3/4 z tego co zrzuciłam, a dodatkowo znudzenie monotonią posiłków potęgował ten stan

teraz czuję się doskonale, choć mam ciągoty do ciastek, walczę żeby nie ulegać pokusom

a przy okazji, podajcie linka do tej książki, bo tyle się o niej mówi, a ja jakoś nie umiem znaleść :]

Witajcie wszystkie Protalki!
To jest moje drugie podejscie do diety Protal. Za pierwszym razem wytrzymalam 2 miesiace i ogolnie bylam zadowolona tylko przez te zime nie dalam rady dalej ciagnac tej diety. Gdy bylo tak strasznie zimno na dworze okropnie marzlam bedac na samych proteinach.Na codzien zajmuje sie moim malym synkiem i w ciagu dnia nie mam tak naprawde szansy spokojnie zjesc. Moje menu bylo dosc monotonne a ostatnia rzecza na jaka mialam ochote w te zimowe dni to zimny jogurt albo serek wiejski.
Dodam jeszcze ze byl to okres swiateczny wiec nazbyt czesto zdarzaly sie i inne pokusy.

Od 6/3/10 jestem na Protalu na nowo, nowy zapal i silna wola. Aha dodam ze wiosna za oknem dodaje sily i nadziei ze tym razem sie uda.
Nadal jestem na fazie uderzeniowej, w drugiej fazie bede probowac trybu 1/1 albo 2/2 bo 5/5 to stanowczo zbyt meczacy uklad.

Pozdrawiam serdecznie!
Zycze samych sukcesow!

Ja jestem niesamowicie zadowolona z 1/1 nie czuje takiej presji i zniewolenia.waga spada.polecam

Dziewczynki, a jak z nami- z tymi ktore teraz zaczely pierwsza faze.. Co zrobimy z drugą?? 5/5?

Amandzik przy Twojej wadze i ilości kg do zrzucenia Dukan zalecał nawet tylko 3 dniową I fazę!

Czy w dukanie II faza systemem 1/1 jest skuteczna równie dobrze jak 5/5 jest na pewno mniej męcząca ale czy daje podobne efekty?

@op.pl

hej hej, ja od 9 XI jestem na II fazie i ide systemem 1/1. Jedne co zaobserwowalam, to to, ze jak mam dzien proteinowy to waga spada, a jak mam dzien z warzywami, to waga soi w miejscu a czasami nawet skoczy o jakies 200-300g. Nie wiem o co chodzi, ze tak sie dzieje...

a ja ide systemem 5/5. dzis mam 12 dzień 2 fazy. ; p jeszcze tylko do 26 lutego i zaczynam 3 ! ; D