Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan 1/1 czy 5/5

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martka90

martka90

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 10:42

Zwaracam się do osób, które są lub były na diecie Protal. Sama byłam na niej rok temu, a 1.03 wróciłam. Dziś kończę pierwszą fazę i zastanawiam się  czy w drugiej stosować rytm 1/1dzień czy 5/5. Ostatnio stosowałam 5/5, ale było to bardzo męczące. Dlatego teraz zastanawiam się czy 1/1 daje takie same efekty???????
Zdjęcie użytkownika memii

memii

  • Dołączył: 2009-08-06
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 846

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 10:52

Podobnie jak Ty wróciłam do Dukana po pewnym czasie, i w poniedziałek zakończyłam tzw uderzeniówkę ;) poprzednio przerabiałam 5/5 nie dałam rady i 3/3 było mi o wiele łatwiej! w nowej książce doktorek zaleca 1/1 i właśnie w takim rytmie tym razem zamierzam się odchudzać. Ale też jestem ciekawa czy ktoś "tego" próbował i jakie były efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszka105

myszka105

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 11:15

ja idę systemem 5/5
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika montreu

montreu

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1362

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 11:41

Ja nie daję rady na 5/5. Bardzo mnie nudzą białkowe posiłki. Wybrałam 1/1 i świetnie się sprawdza. Nie jestem umęczona i nie czuje się jak na diecie. Polecam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 13:23

Chyba i ja spróbuję 1/1 bo 5/5 naprawdę jest męczące.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anecizdeczka22

anecizdeczka22

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Łopacianka
  • Liczba postów: 2332

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2010, 10:54

myszka105 ile Ci zajeło te 12kg?? ja jestem od 1 marca na dukanie ale nie wiem czy dobrze jem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natusia78

natusia78

  • Dołączył: 2010-02-01
  • Miasto: Misiolandia
  • Liczba postów: 6442

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2010, 11:33

ja 1/1 i ladnie mi waga spada
Zdjęcie użytkownika lena7714

lena7714

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 297

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2010, 11:39

Ja jestem 5/5 ale tak jak piszecie strasznie mi się dłużą te dni proteinowe. Zastanawiam się nad przejściem na 1/1 ale nie wiem  czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy jakoś stopniowo....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielonafiona

zielonafiona

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 201

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 18:06

Witam! Ja dopiero zaczęłam II fazę i postanowiłam iść systemem 5/5. Mam nadzieje, że dam radę, ale jeśli nie to tak jak lena7714 chciałąbym wiedzieć czy mogę potem przejść na 1/1??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga1977p

aga1977p

  • Dołączył: 2009-02-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 19:59

Ja stosuję 1/1 i waga spada mi ok 1 kg tygodniowo.
Obecna sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.