Temat: otreby w I fazie

A mam pytanko a propo otrębów. 

Niestety nie znalazłam ostatnio w sklepach u mnie otrębów owsianych, więc kupiłam prszenne.

Myślicze, że mogę je wcinać zamiast owsianych?

no raczej tak, ale chyba lepsze owsiane... w carfurze są :)

Włąśnie ostatnio kupiłam owsiane tam, ale teraz już 3 dni patrzyłam i nie ma! Nie wiem, czy wszyscy są Protalu czy jak, że wykupione wszystko :D:D

no ja właśnie też ale musze poszukać w sklepach innych tńszych, bo na mało wystarczają ;//

a ja nie chudne...help!!!!!!!!!!tydzien na fazie U i ok 2kg w dol, czasem 2.5jak sie cos tam ze mnie ywleje....prosze wspomozcie:). mam niereguralny tryb pracy stad ciezko o reguralne posilki....

otreby to podstawa, żeby nie było problemów ale jeszcze waąniejsza jest ilość płynów, a otręby z wyczytanych danych to pszenne mają wiecej błonnika niż owsiane, ja dla kompromisu mieszam je ze sobą co do ceny to pszenne są o połowe tańsze i ławtiej dostepne, z owsianymi jest problem, dlatego jak już je zlokalizuję to kupuje po 2-3 opakowania i staram się je mieć zawsze nawet w pracy w biurku, żeby np. dosypać do jogurtu, bo na wypieki to ja nie mam zbytnio czasu

zoykaa każdy ma inny organizm, jedni chudną mniej inni więcej :) zależy to też od trybu życia, musisz bardzo bardzo dużo pić i przestrzegać wszystkich zasad .:) nie przejmuj się, ale jeśli jest Ci z dunkanem źle niewarto się męczyć i czas zmienić dietę.

a co do otrębów... ja sama nie wiem, wszędzie co innego, wczoraj na jakiejś stronie w przepisach wyczytałam, że w 1 fazie można jeść placuszki z otrębów...

Witam chciała bym się dowiedzieć od czego zacząć II faze 5/5 ?? Czy od protein + warzywa czy od protein ?? i jak wogole stosowac ją ?? Tylko żeby prosto wytłumaczyć :) pozdrawiam:)

czesc, mogę się przyłączyć od jutra zaczynam dietę z Dukanem, chętnie skorzystam z Waszych rad dziewczyny odnośnie jakich ciepłych posiłków, bo wydaje mi się ze na jogurtach, serach i chydych wędlinach długo nie pociągnę

No to jak w końcu?