Temat: Dieta Dukana 15.02.2010

Kto zaczyna?? dzielimy sie wszystkimi sukcesami i wpadkami
no nie wiem czemu ale wydaje mi sie ze za duzo jem... a zjadłam dziś jakies 200g łososia i 300g piersi z kurczaka i 2 kawy...
powiedzcie czy jem za duzo czy nie??
patijadow na dunkanie nie ma "za dużo", spójrz do mojego pamietnika =)
Ja też dzisiaj zaczęłam:) Na śniadanko zjadłam jajecznice z 3 jajek(smażone bez tłuszczu na teflonie), a na obiad pół gotowanej piersi z kurczaka z odrobiną musztardy. Na kolacyjkę planuję tuńczyka w sosie własnym:) Staram się dużo pić, wypiłam już 3 herbaty czerwone i jedną zieloną. Mam nadzieję, że jakoś damy radę,powodzenia wszystkim:)
Pasek wagi

Witam 

Ja jestem na dietce od 2 tygodni tzn. zaczełam od kapuścianej (ale to nie dla mnie)później tylko się ograniczałam w jedzeniu a od dzisiaj DUKAN!

Przez te dwa tygodnie niewiele mi waga spadła, mam nadzieje że w końcu coś się więcej ruszy.

Moje dzisiejsze jedzonko to: śniadanie serek biały ze szczypiorkiem, dr. sniadanko jugurt naturel z otrębami, obiadek -sałatka z tuńczyka z jajkiem cebulką i korniszonem a na kolacje jeszcze nie wiem.

Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości!


Jeszcze chciałam dodać że te 2 kg schudłam w ciągu 2 pierwszych dni a póżniej to tylko kilka dkg do góry a następnie w dół i tak na przemian. 
Witam wszystkich, bardzo chętnie dołączę do Waszego grona
No i jak tam panie???

Ja odczuwam bardzo dużą suchość w buzi.... ciągle pije wodę
Poza tym dziś wypiłam kawę i zamierzam jeść smażoną pierś z kurczaka z musztardą, podzieloną na kilka porcji;)

cześć patijadow

śniadanko- kefirek o%, a na obiadek będziemy jeść to samo ;)
idę po kawusię

u mnie śniadanko cieniutkie, bo tylko kilka plastrów chudej drobiowej wedliny i 3 paluszki surimi. Z płynów zaliczona kawa z chudym mlekiem i szklanka wody niegazowanej. Zazwyczaj rozkręcam się z jedzeniem pod wieczór, więc jeszcze wszystko przede mną.

> No i jak tam panie???Ja odczuwam bardzo dużą
> suchość w buzi.... ciągle pije wodę

 

guma bardzo pomaga

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.