Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana 15.02.2010

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 11:58

Kto zaczyna?? dzielimy sie wszystkimi sukcesami i wpadkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PoProstuStefan

PoProstuStefan

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 12:03

to ja!!
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 12:07

no to jest juz nas dwoje....
życze powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PoProstuStefan

PoProstuStefan

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 12:09

ile będziesz stosować 1 fazę, jak twój jadłopsis?
Zdjęcie użytkownika patijadow

patijadow

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 12:23

myśle o jakiś 7 dniach
zamierzam jeść ryby, pierś z kurczaka, serki wiejskie i naturalne jogurty i pic kawe

i np zjadłąm jakies 200g łososia do tego kawa i litr wody
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika buooyancy

buooyancy

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 13:15

i ja też od dziś zaczynam uderzeniówkę. planuje 4 dni, bo mam do zrzucenia około 10-9 kg. jestem na tej diecie już około 40 dni, ale ostatnio się podłamałam dziś zaczynam od nowa

więc, trzymajmy się dziewczyny :)
Zdjęcie użytkownika efunia209

efunia209

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 13:33

dzisiaj rozpoczęłam oczyszczanie z Dukanem. W sumie to nie zależy mi na chudnięciu, ale na oczyszczeniu organizmu z tych wszystkich tłuszczów i wędlowodanów, które pochłaniałam przez ostatanie 3 miesiące.
Zdjęcie użytkownika asiakr

asiakr

  • Dołączył: 2006-05-22
  • Miasto: Rejkiawik
  • Liczba postów: 5003

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 13:58

ja jestem już 3 tygodnie z panem dukanem - efekt - 4,5 kg. jak na razie aga stoi, ale ogólnie jestem zadowolona - nie muszę liczyć kalorii i nie chodzę głodna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika do.wyczerpania.zapasow

do.wyczerpania.zapasow

  • Dołączył: 2010-01-29
  • Miasto: Rokicie
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 14:13

Ja własnie dziś mam pierwszy dzień :) ale  uderzeniową stosuję tylko 5 dni, jestem wegetarianką i mam za małe pole do popisu jesli chodzi o dozwolone posiłki w pierwszej fazie...  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PoProstuStefan

PoProstuStefan

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2010, 14:17

heh ja planuje 6 dni uderzeniówki - włąsnie zeżarłam kawalek pienika Dunkanowskiego do kawy =) a za chwile musze kurczaka na obiad spałaszować =)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.