- Dołączył: 2006-01-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 159
15 lutego 2010, 11:58
Kto zaczyna?? dzielimy sie wszystkimi sukcesami i wpadkami
24 lutego 2010, 14:34
He he nie zauważyłam że tam nie ma zapytanie
A co do postępów zobaczymy jutro 
- Dołączył: 2010-02-17
- Miasto: Dietkowo
- Liczba postów: 818
24 lutego 2010, 14:45
To ja życzę jak największych:D Ja następne wejście na wagę mam dopiero za 10 dni i obym w tym postanowieniu wytrwała:)
24 lutego 2010, 15:08
co do marynowanych oliwek: przecież to sam tłuszcz, nie wiem czy można je jeść, chyba ze 1-2 dla smaku.
ja owsiankę robie tak: wrzucam do garnka 2-3 łyżki płatków owsianych (wiem, że mają być otręby, ale nie znalazłam ich i mam płatki...) zalewam wrzątkiem tak, żeby je przykryło i zostawiam tak na pół godzinki.. nie wiem dokładnie, zależy od tego ile mam czasu. później zagotowywuje i gorące wlewam an tależ, zalewam zimnym mlekiem 0% i mam śniadanie gotowe :)
dziewczyny, mam do was takie pytanie: macie jakiś sprawdzony przepis na dukanowy sernik?
- Dołączył: 2010-02-17
- Miasto: Dietkowo
- Liczba postów: 818
24 lutego 2010, 15:18
Ja niestety jeszcze nie robiłam żadnego serniczka tylko ciastka i ciasto czekoladowe i stwierdzam że porażka więc aż sie boje brać za serniczek;]
24 lutego 2010, 15:24
buooyancy
ja też tak myśle, wogóle ogólnie potrawy marynowane (to nic innego jak woda, olej i ocet)
A one normalnie zrobiły sobie sałatkę, z czego najbardziej przeważały oliwki.
Zapytałyśmy je z koleżanką czy w tej diecie można to jeść , a one że przeciez to nie ma żadnych wartości odżywczych, np. taki grzybek.
Więc to tu dalej gadać, wiedzą co jedzą a niby książke czytały.
24 lutego 2010, 15:27
Ja tez jeszcze nie piekłam serniczka,
ale przymierzę się do niego na weekend
- Dołączył: 2010-02-17
- Miasto: Dietkowo
- Liczba postów: 818
24 lutego 2010, 15:35
To musisz wtedy zdać relacje :) Mój mąż się śmieje że nasza dieta jest na mase a nie na zgubienie zbędnych kilogramów:)
Pizza, placuszki, serniczki, itp:) Trudno uwierzyć że z dozwolonych produktów można robić takie smaczne rzeczy:)
Macie może jakiś pomysł na coś małego do podgryzania zamiast czipsów lub cukierków?
24 lutego 2010, 16:36
gdzieś znalazłam kiedyś przepis na "ciastka" owsiane, ale, GŁUPTAS, nie zapisałam :/
pilnie szukam przepisu na COŚ SŁODKIEGO i dobrego na dukanie, raz zrobiłam lody z twarożku, z kakaem, cynamonem i słodzikiem, umiarkowana "rozkosz" ^^ na razie pije pepsi-max (z aspartamem) nie jest źle :*
24 lutego 2010, 16:43
> gdzieś znalazłam kiedyś przepis na "ciastka"
> owsiane, ale, GŁUPTAS, nie zapisałam :/pilnie
> szukam przepisu na COŚ SŁODKIEGO i dobrego na
> dukanie, raz zrobiłam lody z twarożku, z kakaem,
> cynamonem i słodzikiem, umiarkowana "rozkosz" ^^
> na razie pije pepsi-max (z aspartamem) nie jest
> źle :*
Na tęsknotę za słodkim najlepsza nutella w wersji dukanowskiej :)
NUTELLA LIGHT
7 łyżek
odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyzeczka odtłuszczonego
kakao
3 czubate łyzki słodzika w proszku
8 kropli aromatu
orzechowego (inny aromat też może być albo bez)
2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie
1.
Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą
masę bez grudek.
2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko.
Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o
gładkiej i błyszczącej powierzchni.
Skopiowane z wątku z przepisami :) Oczywiście musisz sobie dostosować proporcje, w podanych wyżej ilościach trochę dla mnie za dużo :) A jakie to słodkie....mniam mniam.
Smacznego :)
- Dołączył: 2010-02-17
- Miasto: Dietkowo
- Liczba postów: 818
24 lutego 2010, 17:04
Martynika11:) Bardzo jestem ciekawa od kiedy jesteś na Dukanie bo twoje 10 kg wywołuje u mnie ataki zazdrości:)
Kiedy ja bede minus 10 kiedy:D
