Temat: Dietka Dukana ==> ZAPRASZAM !!

Bojza- zgadzam sie z tobą, naprawde nie lubie takich ludzi jak mzoe  ktora tutaj sttraszy innych chorobami, i wogole nieskutecznoscia tej diety kiedy pewnie nie przeszla jej od poczatku do konca nie pomijajac zadnego etapu. Eh, W Mojej rodzinie jest ciocia ktora schudla ponad 25kg 2 lata temu z dukanem i do dzis trzymajac jego zasady nie przytyla, a jest zdrowsza i ladniejsza ze tak to ujme, i to jest dla mnie niezbitym dowodem na faktyczne dzialanie tej diety.

Dziewczyny, boże, skąd ta panika z Waszej strony?

Widzę porobiło tu się dużo....

natalia8509 wysłałam Ci już książeczkę. Przyjemnego czytania ;)

              

Dziubeczekk no to zaczynamy - dziś 1 dzień :D:D

hanoirocks podaj e.meila to Ci wyślę książeczkę ;)

Effusia90 myślę, że jak zrobisz jeden grzeszek to nie musisz zaczynać od nowa, bo jaki to ma sens, tylko będziesz musiała uważać , żeby takich grzeszków więcej się nie pojawiło ;p

Justyna8888 w takim razie zapraszamy serdecznie 16 ;)

agagaj.73 dobry wybór Za Tobą już miesiąc - Gratulacje!! Możesz napisać jaki wynik osiągnęłaś w ciągu miesiąca ?

mzoe jeżeli trzymasz się zasad to powinno być OK. Ja też na niej wcześniej byłam, schudłam w ciągu 1 fazy 5 kg, owszem później przytyłam, ale to dlatego, że żarłam co popadnie. Przy każdej diecie może wystąpić efekt jo-jo. Ta dieta też uczy o zmianie nawyków żywieniowych ;)

asiaBcN oby tak dalej z tą motywacją i mam prośbę przekaż mi tej motywacji troszeczkę

Kiniiaa a czy każdą dietę zaczynasz od początku ??

Kamisza podaj e.meila to Ci ją wyślę :)

kristianita pomyślę nad zrobieniem tabelki, w której byśmy wypisywali ile kto zrzucił kg i w jakiej fazie ;)

I to chyba tyle, resztę przemilczę bo nie chcę się kłócić :) Zawsze warto spróbować i ewentualnie przejechać się na swoich błędach.

Pozdrawiam serdecznie. Dziś mam 1 DZIEŃ

                                                  

Tak myślę o tej tabelce i nie wiem jak to zrobić bo każda praktycznie w innym dniu zacznie...
Macie jakieś propozycje..?

mzoe: tu nikt nie panikuje, tylko jesli coś piszesz a tym bardziej jeśli coś krytykujesz  bez konkretnego uzasadnienia swojego zdania, musisz liczyć się z tym, że ktoś może tak zareagować jak ja.
Dukan kusi szybkim spadkiem ale jest to szybki spadek tylko w fazie uderzeniowej,
później już kilogramy spadają wolno, jednak trzeba sobie "dobrze zapracować" by wróciły.

(mistrza europy w fitness akrobatycznym, "co nieco" zna się na prowadzeniu zdrowej i skutecznej redukcji, na której NIE STOSUJE się nigdy nabiału, prócz twarogu i jaj)
Co do stosowania nabiału to jesteś w błędzie, dukan tylko dopuszcza nabiał w postaci mleka, jogurtów , jedynymi rzeczami dozwolonymi na 100% jest właśnie chudy twaróg i jaja.
I co najważniejsze Dukan nie powoduje spadku masy mięśniowej( ba nawet prowadzi do jej regeneracji) i tu ten twój trener by sie ze mną zgodził.

.

bojza dokładnie ;) Same musimy sobie radzić ;)

witam wszystkie proteinki.Po długim szukaniu znalazłam sensowne forum z czego się ciesze.

Przygode z dietą zaczęłam trzy dni temu I faza i z przykrościa stwierdzam ze nie schudłam ani grama

Nie poddaję się ,choć wydaje mi sie ona nie do końca bezpieczna.(nie jest do końca zbilansowana i zdrowa)  , ,ale jestem tak zdesperowana moimi 91 kg ,że chwytam sie każdej skutecznej metody zgubienia kilogramów. Efektem jo-jo na razie się nie przejmuję bo nie ma cudów. Do końca zycia po każdej diecie trzeba się bardzo pilnować a na 91 kg zapracowałam sobie właśnie obżarstwem po każdej kolejnej diecie. Martwi mnie ,zniechęca jednak brak sraty kilogramów po 3 dniach. Proszę o wsparcie

Dziwne, że po 3 dniach brak spadku jakichkolwiek kg, ale nie poddawaj się!!!! Trzeba lecieć dalej, później te kg się ruszą na pewno
W grupie raźniej, także witamy Cię serdecznie ;)

może robiłam jakieś błedy. Myśle o kawie z mlekiem 2%. W każdym razie dziekuję za przyjęcie i z pewnościa przyłączam sie do grupy proteinek upatrując szansy na zgubienie kilosików.

> bojza dokładnie ;) Same musimy sobie radzić ;)

To twój wątek, ale jestem już jakiś czas na tej diecie i czasem bzdury jakie wypisują naprawdę podnoszą mi ciśnienie,
i nie zawsze udaje mi się przejść obojętnie obok tego.
Fakt jest też taki,ze nie jest to dieta dla każdego i nie każdy potrafi ją dobrze stosować.
Życzę wam powodzenia w gubieniu kilogramów:)