Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Schatzeli gratuluję zakoczenia fazy pierwszej. Moja potrwa do końca tygodnia, niestety wczoraj wieczorem byłam na spotkaniu , znajomi wyjeżdżają na stałe do Amsterdamu i piłam wino. Co prawda białe wytrawne i tylko wino plus woda, ale to zabronione. Wyłamałam się, przyznaję. Dzisiaj rano z ogromną obawą wchodziłam na wagę i oooo bardzo mile byłam zaskoczona, bo poszło 0,5kg w dół:P:P:P:P Superrrr Ale to chyba bardziej zasługa szaleństwa na aerobiku wczoraj, jednak przyznaję się do grzeszku i kalam:P:P:P Pozdrawiam piątkowo

Kaninka rewelacja:P  Fajnie, ze waga leci w dół i widac efekty. Chociaż ja ubierając sie na wczorajsze wyjście nieźle się nawkurzałam na siebie. Ojjjjjj jak patrzyłam w lustro  ehhh....

Victoria dzięki i ja Tobie też gratuluję spadku wagi. Jak to cieszą choć malutkie zejscia w dół. A winem się nie martw,trudno jest trzymać jakąkolwiek dietę bez maleńkich wpadek.

Kazdy nawet najmniejszy spadek wagi cieszy..dla takiego widoku warto sobie odmówić łakoci :) Tak sobie mówię, tak się pocieszam.. eh,pocieszam bo wczoraj wieczorem, miałam kryzys,zjadłam sporo niedozwolonych produktów nie mówiąc już o B-smarcie z KFC     :( mija dziś 6dzień na dukanie, chciałam jutro przejsć do 2 fazy,ale po wczorajszym obżarstwie NIE WIEM CO ROBIĆ :( czy mam  przdłużyć sobie fazę uderzeniową? niby schudłam już 3,7kg ale teraz boję się stanąć na wagę.. dziewczyny pomóżcie :(

hallo ja bym na Twoim miejscu przedluzyla faze uderzeniowa o dwa dni. dziewczyny jak jest z tym winem? kusi mnie czerwone, naprawde Dukan zabrania?

hej a co dziś taka cisz? Jak Wam idzie? Bo ja jutro mam ostatni dzień I fazy. Nie było tak źle muszę przyznać, W poniedziałek ważenie:-)

Hej, 

dziewczyny co taka cisza?mialysmy sie wspierac...zmieniajcie swoje paski, ja zmieniam jak tylko schudne pol kilo bo mnie to motywuje. jutro mija tydzien od stosowania dukana, stracilam 2,5 kilo. Moj pasek zaczyna sie od 71 kilo bo to moja waga wyjsciowa jak wstapilam na to forum i w styczniu zaczelam diete kopenhadzka. Z Dukanem wystartowalam od 63 kilo. pozdrawiam Was PISZCZIE!!!

Dziewczyny czy mogę do was dołączyć? zaczynam od jutra. mialam już piękny spadek ale zachorowałam, brałam sterydy i niestety sporo wróciło:(

Witajcie Dziewczyny, wybaczcie, zę sie w weekend nie odzywałam ale byłam strasznie zabiegana. Dzisiaj skończyłam 7 dnień I fazy, wynik 4kg:P:P:P:P Jestem bardzo zadowolona, chociaz  w weekend było wino i sałatka z kurczakiem grilownaym. Dlatego postanowiłam przedłużyć faze I o 3 dni. Od czwartku wejdę do fazy II. Jestem zmotywowana. Dzisiaj było ważenie i mierzenie, wszystko zapisane, odnotowane, ślimak popędził przez las. Pozdrawiam poniedziałkowo.