Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:38

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schatzeli

schatzeli

  • Dołączył: 2010-11-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 22:39

a ja jutro ostatni dzien (4) pierwszej fazy i w koncu warzywa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 08:33

Hej Laseczki, witam czwartkowo - dukanowo. U mnie niestety I faza potrwa do końca tygodnia. Na razie wzorcowo:):):):) 
Ann dziękujemy za galaretkę, na pewno obejrzę tylko chyba nie w trakcie fazy I, bo pewnie będę mieć zachciewajki po Twoim filmie:P:P:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 08:33

Hej Laseczki, witam czwartkowo - dukanowo. U mnie niestety I faza potrwa do końca tygodnia. Na razie wzorcowo:):):):) 
Ann dziękujemy za galaretkę, na pewno obejrzę tylko chyba nie w trakcie fazy I, bo pewnie będę mieć zachciewajki po Twoim filmie:P:P:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 08:35

Oj coś mi się zdublowało, sorkiiii. Schatzelii, a jaki masz ubytek wagi? Ważyłaś się już? Nio bo ja oczywiście rano nie mogłam wytrzymac i wskoczyłam na wagę, zeszło 0,2 od wczoraj. Jednak ogromną zasługę w tym ma szaleństwo na aerobiku wczoraj na stepie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaninka11

kaninka11

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 09:40

cześć u mnie dzis 3 dzień nie wiem ile mi zeszło bo pierwszego dnia sie nie zważyłam i załuję, ale czuje się dużo lepiej. dziś upiekłam pyszne ciasto-cos jak ptasie mleczko czekoladowe,oczywiscie dukanowskie-ja piernicze ale dobre, a co najważniejsze wyszło,bo ja jestem antytalent do pieczenia ciast. Ciasto starcza na 2 dni. POLECAM.
http://dukan.blox.pl/2011/05/Kakaowe-ciasto-piankowe.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 12:17

Kaninka ciasto pewnie superrr, ale w I fazie to raczej  zakazane. Wiec ja muszę poczekać z takimi pysznościami na później. Tylko powiedzcie mi co to jest ta miazena? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaninka11

kaninka11

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 15:12

maizena jest to mączka kukurydziana. A czemu nie można w pierwszej fazie? Można i maizene i kakao w pierwszej fazie,tam jest tylko po łyżce tych składników,a reszta to serek nat. i jajka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaninka11

kaninka11

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 18:08

Wiecie co ja juz zdurniałam z ta "maizeną" bo...podobno nie jest to mąka tylko skrobia kukurydziana,a w książce pt. "Nie potrafię schudnąć" jest w przepisach mąka kukurydziana i to w pierwszej fazie. Nie wiem gdzie jest błąd. Na wszelki wypadek postaram się jej nie używać. Ciasto zrobiłam, więc już trudno.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika schatzeli

schatzeli

  • Dołączył: 2010-11-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 23:13

czesc dziewczyny wchodze jutro do 2 fazy, stracilam w ciagu ostatnich 4 dni 2, 5 kilo waze teraz 60.5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez schatzeli 1 września 2012, 18:49

Zdjęcie użytkownika kaninka11

kaninka11

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 09:05

super gratuluje. ja sie dzis zwazyłam i po 3 dniach ubyło mi ponad kilo więc też sie ciesze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.