Temat: DIETA PROTEINOWA OD 03.02.2010 - zapraszam

Po 2 dniach -2kg
serki homogenizowane 0% są na pewno w aldi

3 dni na diecie i 0,8 kg mniej:) Cieszę się bardzo, bo w końcu waga ruszyła:D :)))

Kurcze, ja nigdzie nie mogę dostać tych serków 0%:(

Ja też nie mogę ich dostać.. ale serki homo zastąpiłam chudym twarogiem rozmieszanym dobrze z mlekiem 0,5%. np dzisiaj upiekłam proteinowy chlebek, i pomimo tej zmiany smakuje wyśmienicie:)

Udało mi się dziś kupić serek homo, który ma dość znośny skład. W 100 g ma 7 g białka, 3 g tłuszczu i 6 g węglowodanów. Co prawda węgli i tłuszczu powinno być do 5%, ale myślę, że taki serek używany od czasu do czasu w niewielkich ilościach nie zaszkodzi.

Hej dziewuszki. Rano się zważyłam i - 1,8 kg :) więc nie jest tak źle jak myślałam :)

Super Dorocia!
 ta dieta jest dla mnie świetna.. Jem to, co lubię, zupełnie nie czuję głodu :D Mankamentem jest to, że ciągle czuję jak mnie suszy w gardle.. No i słuchajcie.. Co Waszym zdaniem powinnam zrobić.. Dziś mam 5 dzień "uderzenia", ale właściwie zupełnie nie mam ochoty na warzywa. Myślicie, że mogę przeciągnąć do 10 dni fazę uderzeniową czy to się jakoś negatywnie na mnie odbije?

Dziś wskoczyłam na wagę i mam ponad 1,5 kg mniej! To nawet więcej, niż mi przewidział test, aż mnie korci, żeby przedłużyć fazę uderzeniową jeszcze o dzisiaj:)

Jojomaker - Wydaje mi się, że jeśli nie ciągnie Cię do warzywek, to możesz przedłużyć. Chociaż moje znajome, które stosowały tą dietę mówiły, że to właściwie nic nie daje, bo nie chudniesz aż tak, jak na początku i ponoć długość fazy uderzeniowej wyliczonej przez test na stronie Dukana (link podawałam gdzieś wcześniej) jest w sam raz.. samą mnie korci, żeby przedłużyć, bo ten spadek wagi, tak mnie omamił, że aż nie dowierzam:)

Dorocia25 - gratulacje! Oby tak dalej!:)

No właśnie, podobno spektakularne efekty fazy uderzeniowej zawdzięczamy w dużej mierze szokowi, jaki fundujemy organizmowi. Z wypowiedzi dziewczyn z różnych forów o diecie Dukana wynika, że po 6-7 dniu albo nie miały w ogóle spadków, albo były one niewielkie. Ale jak Cię nie ciągnie do warzyw, możesz trochę przeciągnąć proteiny. Chociaż trochę witamin z warzyw by się przydało, przecież nie musi być ich dużo.

Witajcie, poczytałam wasz wątek od poczatku bo ja również chcę rozpoczac tą dietę. Zrobiłam sobie test i wyszło mi że do maja powinnam osiagnąć swoje wymarzone 55 kg  Byłoby cudownie!!! Planujemy dietkować z mężem więc będzie nam raźniej i nie będzie kłopotu z gotowaniem.