Temat: DIETA PROTEINOWA OD 03.02.2010 - zapraszam

Dziewuszki a ćwiczycie coś oprócz stosowania dietki ?? Ja zaraz wskakuję na rowerek bo na stepperze  dziś tylko 15 minut pomaszerowałam - moja niunia mi na więcej nie pozwoliła :D  Bierzeczie jakieś specyfiki wspomagające ??

Dzięki za informacje:) Obleciałam jeszcze kilka sklepów i bieda - pewnie wszyscy sąsiedzi na protalu;)

Dorocia25 - ja mam zamiar wrócić do callaneticsu i ćwiczeń z tańca brzucha po fazie uderzeniowej, jednak trochę jędrności też się przyda;)

ja ma steperek, ale ostatnio przez chorobę nie mam na niego siły, ale od jutra mam nadzieję znowu będę się nad nim znęcać

ja ma steperek, ale ostatnio przez chorobę nie mam na niego siły, ale od jutra mam nadzieję znowu będę się nad nim znęcać

Witam !widzę, że forum proteinek z wagą lekką, ja należę do wagi ciężkiej :( 

dziś mam 3 dzień fazy  1 nie jestem głodna i mam dużo energii!!

Pijecie tyle co Dukan każe?

hej joanka77, z trochę większej wagi szybciej spada i motywacja większa!

to racja szybko spada na początku a potem trzeba czekać i czekać z przestojami

ale to niestety tak samo jak u mnie mam nadzieję, że teraz się tym nie przejmę i dalej będę się motywować do walki

serek wiejski mlekovita ma 2,5 % tłuszczu. Jeżeli chodzi o ruch, mam nadzieję, że szybko wyzdrowieję i zabiorę się za steperek i hula hop:) Minął 3 dzień czystego protalu, a jako że nie ciągnie mnie do warzywek, jeszcze przeciągne go na pewno do 5 dni, a potem zobaczymy:) Ja staram się naprawdę dużo pić. Zresztą, uzależniłam się od wody.

Cześć dziewczyny. Ja też jestem na protalu od kilku dni, ale obawiam się jak to będzie... Przez dłuższy czas jadłam strasznie chaotycznie, dużo słodyczy i niezdrowych rzeczy,aż w końcu weszło mi to w nawyk. Boję się, że polegnę. Ale staram się walczyć:) Dukan mówi, że dozwolone produkty mogą mieć do 5% tłuszczu i węgli, więc bez obaw. Zwykłe serki wiejskie mają często ok. 5 %, więc też są dopuszczalne. U mnie na szczęście w kilku sklepach bez problemu kupuję serek wiejski lekki. Największy problem mam z serkiem homo. Nigdzie nie znalazłam odtłuszczonego.