Temat: DIETA PROTEINOWA OD 03.02.2010 - zapraszam

Nie, nie :) Tyle schudlam od wakacji. Ale mialam duza przerwe miesieczna no i rezultat: +2 kg. Oczywiscie to wsyztsko stalo sie w czsie swiat, itd. Przylecialam do Polski odwiedzic rodzine i przyjaciol. Co wieczor wychodzilismy do baru no i piwo albo i 3. I sie nazbieralo :)

nela0802 - witaj, u mnie podobnie waga skacze, dlatego staram się ważyć raz w tygodniu, wtedy mniejsze załamanie:)

astrugalska - i tak bardzo ładnie schudłaś:) Ważne, że świąteczną przerwę w dietkowaniu nadrabiasz. Pewnie i efekty już pięknie widać:)

cebulka wskazna,szczypioreczek i czosneczek również:)

witam i pozdrawiam Wszystkie Proteinki:)!!!

Witam wszystkie

undis dzięki za przepisy, zabieram sie za zrobienie czegoś do zjedzenia, myśle ze moze placuszki na początek pozdrowionka dla wszystkich

u mnie po poprzednim wzroście o 1 kg z 88 na 89 waga ruszyła i już mam 87,5 :) 

Dieta jak dla mnie super, jem co lubię i ile chcę czasem mam wpadziochy no ale kto ich nie ma no i najważniejsze nie czuje głodu!! 

UNDIS-dziekuje za wsparcie, skoro nie tylko mnie ta waga tak skacze to moze nie jest tak zle;) Dziś na śniedanie zjadłam sałatke z mixu sałat z jajkiem na twardo,kilkoma krewetkami tygrysimi, pomidorem i zielona szparagówką:) dobre nawet mimo iz fanką zieleniny nigdy nie byłam...Na obiad mój bigos domowej roboty;) z filetem z kurczaka i wołowiną-baaaardzo dobry. Musiałam go zjeść z odrobiną chlebka z otręb bo inaczej nie umiem;) Kocham tego, kto wymyslił przepis na ten chleb-dla mnie super. Nie jest moze tak pyszny jak ze sklepu, ale do jajeczka na twardo niezastapiony;) No i na kolacje jogurt wprawdzie fat free, ale słodzony i cukrem i słodzikiem, bo nie moge znalezc bez cukru! Jutro dzien proteinowy wiec zakupiłam rybke-wędzonego łososia;) drogi bardzo,ale taki smaczny, ze nie moge sie powstrzymac! Pycha i do sałatki z warzywami i do jajka na twardo z sosem chrzanowym (na bazie jogurtu naturalnego oczywiscie;) Ktoś mi tez dał przepis na ciasteczka z otręb-naprawde niezłe,na ból za czymś słodkim-super! Choć zbyt słodkie to nie są;) no i na koniec-pieke tez sernik;) Jak ktoś by chciał jakis przepis to oczywiscie użycze;))) Buziaki-zważe sie w niedziele to wam powiem czy to sukces czy porażka;)

waneczkaop.pl - zajrzyj na topic z przepisami, naprawdę są tam pyszności! A i jakiś specjalnych talentów kulinarnych nie trzeba mieć, żeby dania stamtąd wyczarować:)

joanka 77 i nela0802 - tak jak pisałam, u mnie waga szaleje, więc unikam jej codziennie. Wyznaczyłam sobie poniedziałkowe poranki na sprawdzenie ile daje mi dietka:) A też u mnie spadki i wzrosty wynikają z nieregularnych posiłków, bo nie bywam w domu codziennie o tych samych godzinach, więc nie zawsze mam czas zjeść normalnie obiad, czy śniadanie.. więc zdarza się, że tylko 2-3 razy w tygodniu jem poprawnie, a przez resztę dni można powiedzieć 'głoduję' i wtedy waga jest niższa.. Wiem, że to bardzo niezdrowe, ale przy moim trybie życia innej opcji nie widzę..

Chlebek jest faktycznie pyszny:) Świetne jest to, że możliwości, przy tak prostych produktach się mnożą.. nie pamiętam już kiedy sobie tak dogadzałam kulinarnie:) 

Witam kochaniutkie
U mnie - jeśli chodzi o dietkę  to tak sobie. Ale postanowiłam postawić na ćwiczenia . Dziś ćwiczyłam godzinkę a stepperze i godzinkę na rowerku .
Ja tego chlebka jeszcze nie robiłam bo u mnie w miejscowości  nie mogę dostać otrębów owsianych Próbowałam robić packi proteinowe tylko z otrębów pszennych ale mi nie wyszły - chyba mam złą patelnię
Mój cel 12 kg w 15 tygodni - czy się uda?? To się okaże 1 czerwca

Dorocia25 - przy odpowiednim nastawieniu na pewno się uda!:) Co do otrębów..to nie wiem, czy Cię to pocieszy, ale w Poznaniu owsianych też nigdzie nie mogę dostać! Stwierdziłam, że najwyraźniej wszyscy się dukanują, bo co do sklepu zajdę jakiegoś, to miejsce po nich świeci pustkami.
Ja placuszki na teflonowej smażę, na początku też mi kilka nie wyszło, bo za szybko je chciałam na drugą stronę odwrócić..

A widzisz - to pewnie dlatego mi  e wychodziły - bo też za szybko przewracałam :) Jutro spróbuję jeszcze raz :)