Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Ja zaczynam w poniedzialek. Zostawiam sobie jeszcze weekend na male grzeszki ... skoro bede przez najblizszy miesiac tylko nabial i chude mieso... jadla :P

hihi ^^ Mam nadzieje ze teraz sie uda ^^

Tylko boje sie ze bedzie zle przez moj trening. ktorego napewno nie odpuszcze. a na stronie dr dukana jest napisane ze nie powinno sie przesadzac ze sportem.. -.-

macie jakies doswiadczenia z treningiem poczas tej diety??

ja jestem 3 dzień i nie mam sił ani chęci na ćwiczenia

> ja jestem 3 dzień i nie mam sił ani chęci na

> ćwiczenia

ja tak samo 

hmm... to zle, bo jestem dzisiaj na 17 dniu A6W. i nie chce przerwac :(

no ale przeciez nie musisz przerywac tak mysle moje lenistwo a nie dieta pozbawia mnie sily do cwiczen 

a ja dziś oficjalnie kończę I fazę i od jutra zaczynam II pociągnęłam 10 dni wróciłam z aerobicu i zaraz się zabieram za A6W i to też mój 10 dzień. Sharpangel widzisz już jakieś efekty po 17 dniach A6W?? Strasznie ciekawa jestem

a czy my możemy jeść ser feta? chciałabym zrobić sobie na jutro sałatkę tzn. kapustę pekińską, pomidor, jajko, ser feta i jogurcik? jak myślicie?

efekty po 2 tygodniach mozesz zobaczyc w moim pamietniku ;) co niedziele dodaje zdjecia.... uwazam ze jest ok. ale byloby lepiej gdybym robila diete:D dlatego od poniedzialku zaczynam... ^^

w weekend pociesze sie jeszcze moimi ukochanymi rogalikami z nadzieniem waniliowym ^^ haha.

Witam :) U mnie 3. dzień I fazy. W ciągu pierwszych dwóch dni zeszłam 2kg niżej :) Planuję 5 dni I fazy (docelowo tutaj 3kg) i na II fazie dobić do dodatkowych 3kg, czyli w sumie ok.6kg :) Należę do osób aktywnie ćwiczących - od roku prawie codziennie mam treningi, biegam od 5-12km dziennie, jestem na 19. dniu A6W. Moje BMI to 19, ale do zrzucenia wagi motywuje mnie niższa kategoria wagowa (trenuję wioślarstwo). Aktualnie wysiłek ograniczam tylko do A6W, chciałam wyjść biegać jednak śniegu po kolana! :/ Szczegóły moich zmagań na vitaliowym blogu :)

Proteinka glowaq do gory, napewno od jutra dasz rade i bedziesz z nami! Ide spac laseczki, bo jutro znowu pobudka o 4.20 dobrnoc