Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

jak mam ochote na slodkie to pije cole
mi też, myślę nad sernikiem na zimno
poproszę o przepis na ten sernik?
wczoraj malutka podawal przepis i nawet zdjecie wkleila jak on wyglada, zobacz pare stron wstecz
Sernik na zimno

4 serki homo (ok. 500-600 gr.)
4 jajka
słodzik
3-4 łyżeczki żelatyny
kilka kropli aromatu waniliowego

Żółtka ucieramy ze słodzikiem (ok. 3 łyżek), białka ubijamy na sztywna pianę, żelatyne rozpuszczamy w pół szklanki gorącej wody i studzimy.
Miksujemy serki, żółtka i żelatynę. Opcjonalnie dodajemy aromat, na końcu delikatnie mieszamy z pianą i do lodówki
a budyń można w 1fazie? lub galaretkę?

widze ze was wzielo na slodkie  mi sie nawet nie chce chociaz coli bym sie napila

Pasek wagi
a wlasnie zjadlam obiadek : łososia w jajku i korniszonki
Pasek wagi
Wielkie dzięki malutka2134 za przepisy! Są naprawdę fantastyczne. Nabieram coraz większych chęci na dietkę Dukana! Także oby do poniedziałku
A powiedzcie mi kochane, gdzie zaopatrujecie się w produkty do przygotowywania potraw-w sklepach ze zdrową żywnością, czy w zwykłych supermarketach? Bo zastanawiam się, gdzie się udać na zakupy by zrobić zapasy wszystkiego co najpotrzebniejsze w 1 fazie.

heh a ja roladke z wczoraj dzisiaj dla odmiany sos curry ;) a ja wlasnie siedze i zajadam moj wczorajszy serniczek ...


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.