Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

możecie powiedzieć mi cos o swojej aktywności fizycznej?

moja jak narazie 0 

ogranicza ie do spaceru z psem 

a moja do spaceru  z dzieckiem
ah my leniuchy 
ah my leniuchy 
ja tylko w pracy mam ruch
Pasek wagi
w sumie w domu tez przy moich rozrabiakach 
Pasek wagi
kazdy ruch jest dobry :)

hej

ale jesteście aktywne,:) ja właśnie pierwszy dzień na diecie dukana, za mną już serek i dużo herbaty:)

ja dwa razy w tygodniu mam aerobic po 60min, a oprócz tego 10 dzień A6W, na razie mi schodzi ok. 20min. Muszę się jeszcze zmobilizować do motylka, bo ładnie modeluje wewnętrzną stronę ud
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.