Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

na moje liczy sie kazde jajko ...........wiec ja np do tej pory jadlm na sniadanka jajecznice, na twardo omlety a teraz staram sie nie jesc jajecznicy omletow wlasnie zeby za duzo tych jaj nie spozywac bo faktycznie spozywam sporo - do chleba do plackow (codziennie) plus ciasta co 3 dni powiedzmy, czasem zołtko dodaje do sera bialego i twarde jajka do tunczyka, nie liczylam ale zraz to zrobie:) ...........duzo do 15 jaj mi wyszlo na tydzien hm

> > robilas?sa pyszne, i na cieplo i na zimnoNie
> robiłam. Spisałam sobie przepis z Twojego
> pamiętnika, dzięki :)Dziewczyny mam pytanie, jak
> to jest z jajkami. Ile jajek jecie? Tak się
> zastanawiam czy liczą się też takie, które
> dodajemy np. do takich placuszków? Tzn. jak np. na
> śniadanie zjem 2 jajka całe a potem zjem placuszki
> to już jest przesada? Lepiej się ograniczać?
> Zauważyłam, że na tej diecie jem dużo więcej jaj
> niż przedtem i boję się o mój cholesterol. Badania
> zrobię dopiero za jakiś czas

juz kiedys pisalam ze jak bylam u internisty to on powiedzial ze wszytskie jajka sie licza i na tydzien mozna 6 jajek calych, a bialka mozna jesc ile chcesz, ja jem tylko bialka

> na moje liczy sie kazde jajko ...........wiec ja
> np do tej pory jadlm na sniadanka jajecznice, na
> twardo omlety a teraz staram sie nie jesc
> jajecznicy omletow wlasnie zeby za duzo tych jaj
> nie spozywac bo faktycznie spozywam sporo - do
> chleba do plackow (codziennie) plus ciasta co 3
> dni powiedzmy, czasem zołtko dodaje do sera
> bialego i twarde jajka do tunczyka, nie liczylam
> ale zraz to zrobie:) ...........duzo do 15 jaj mi
> wyszlo na tydzien hm


strasznie duzo
cholesterol!!!!!!

nawet sobie sprawy nie zdawałam, ze az tyle jaj pochlaniam ..................trza zredukowac o polowe:)

placuszki pycha, wlasnie wcinam, ale dokonalam jednej zmiany dalam otreby owsiane nie zmielone i super jest

> nawet sobie sprawy nie zdawałam, ze az tyle jaj
> pochlaniam ..................trza zredukowac o
> polowe:)

ja tez
i jak zobaczylam wynik cholesterolu po miesiacu diete to padlam ze strachu, wiec teraz same bialka

ja do plackow nigdy nie mielilam z racji lenistwa:) ale tak mysle o tych jajkach przed dieta tez nie bylo ich malo do mielonego ,do panierki schabowego, do naleśników , jajecznice ,omlety ,wszystkiego razem do kupy to tez duzo wychodzilo............badania mialam jakis czas temu bylo ok ale tez moze sie pokusze o kolejne powiedzmy za jakies dwa trzy miesiace zobaczymy a poki co koniec i basta na jajka

to zamiast jajek co moze byc dobrym spoiwem ?

> ja do plackow nigdy nie mielilam z racji
> lenistwa:) ale tak mysle o tych jajkach przed
> dieta tez nie bylo ich malo do mielonego ,do
> panierki schabowego, do naleśników , jajecznice
> ,omlety ,wszystkiego razem do kupy to tez duzo
> wychodzilo............badania mialam jakis czas
> temu bylo ok ale tez moze sie pokusze o kolejne
> powiedzmy za jakies dwa trzy miesiace zobaczymy a
> poki co koniec i basta na jajka

ale wiesz ja miele, bo nie daje maki kuku, wole otreby niz make i zawsze prosze mezowego zeby mi zmielil caly sloik i tak sobie potem uzywam zamiast maki kuku,bo do placuszkow z kuraka idzie maka kuku