Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

anecizdeczka22 nie spodziewaj się cudów że bedziesz podjadać sobie nie dozwolone w diecie produkty i chudnąć.Podjadanie na diecie zazwyczaj nie jest już dietą.

Ja podjadam ale nie uskarżam się że mi waga stoi i co mam zrobić.Odpowiedz jest prosta albo trzymać się diety albo z niej zrezygnować i zastosować inną.

Ja podjadam i chudnę dziś odnotowałam spadek o -0,400 kg pomimo zjedzonego jogurtu truskawkowego

> anecizdeczka22 nie spodziewaj się cudów że
> bedziesz podjadać sobie nie dozwolone w diecie
> produkty i chudnąć.Podjadanie na diecie zazwyczaj
> nie jest już dietą. Ja podjadam ale nie uskarżam
> się że mi waga stoi i co mam zrobić.Odpowiedz jest
> prosta albo trzymać się diety albo z niej
> zrezygnować i zastosować inną. Ja podjadam i
> chudnę dziś odnotowałam spadek o -0,400 kg pomimo
> zjedzonego jogurtu truskawkowego

to tak juz pisalam
trzeba obserwowac jak nas organizm reaguje
ktos tyje jedzac otreby, ktos makrele (czyli ja)
ja pije od poczatku diety jogurt owocowy 0% owoce lesne i chudne, a komus moze zaszkodzic, czas od czas jem jogobelle owocowa z twarogiem i tez chudne



co dzisiaj macie na obiad?

ja mam placuszki z kurczaka

ja dziś na obiad pstrąga pieczonego w folii

Ja mam dzisiaj roladki z indyka z ogórkiem i ziołami. Już mi się pomysły skończyły i nie mam na nic ochoty chyba przeżywam teraz kryzys jedzeniowy na dukanie, kiedyś to miałam przygotowaną listę obiadów na cały tydzień a teraz....szkoda gadać.

> to zamiast jajek co moze byc dobrym spoiwem ?

nie wiem
ale ja jak gotuje jajko na twardo to zoltko wyrzucam, jak robie omlet to tylko z bialek, sernik tez tylko bialka, wiec jakos zyje:-)

witamwitam.........jeszcze o obiedzie nie myslalam musze pierw zakupki zrobic ..........wiecie co nie wprowadzilam warzyw tylko przedluzylam proteiny i co i 200g dzis mniej .........jeszcze sie nie ciesze bo nie wiem jak bedzie jutro moze znow goraka ale jestem dobrej mysli.............a wogole to zwrocilam uwage ze u kazdej z nas prawie jakis zastoj nastapil moze to wlasnie tak ma byc.....

a doogladalm wczoraj figurskiego i w rozmowie wyszlo ze p.zawadzka juz 14-czy 16 kg zrzucila

> a doogladalm wczoraj figurskiego i w rozmowie
> wyszlo ze p.zawadzka juz 14-czy 16 kg zrzucila
wow

> Ja mam dzisiaj roladki z indyka z ogórkiem i
> ziołami. Już mi się pomysły skończyły i nie mam na
> nic ochoty chyba przeżywam teraz kryzys jedzeniowy
> na dukanie, kiedyś to miałam przygotowaną listę
> obiadów na cały tydzień a teraz....szkoda gadać.

a te placuszki  z kuraka robilas?sa pyszne, i na cieplo i na zimno

a i widze po spodzienach ze luzniejsze jakies:) .............a i brzuchol o 10cm sie zmniejszyl:) .................a wszystkim ktorzy wiedza o mojej diecie i dopytuja czy jeszcze stosuje bo jakos nie widac :( mowie ze tak i ze bede z nimi w czerwcu rozmawiac (na moje teraz jeszcze za wczesnie na bog wie jakie efekty

> robilas?sa pyszne, i na cieplo i na zimno

Nie robiłam. Spisałam sobie przepis z Twojego pamiętnika, dzięki :)

Dziewczyny mam pytanie, jak to jest z jajkami. Ile jajek jecie? Tak się zastanawiam czy liczą się też takie, które dodajemy np. do takich placuszków? Tzn. jak np. na śniadanie zjem 2 jajka całe a potem zjem placuszki to już jest przesada? Lepiej się ograniczać? Zauważyłam, że na tej diecie jem dużo więcej jaj niż przedtem i boję się o mój cholesterol. Badania zrobię dopiero za jakiś czas