Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

w 1 fazie? bo nie znalazłam o nich nic w książce?

Cześć dziewczyny! Dopadło mnie dziś straszne lenistwo. Miałam pojechać na uczelnię po wpis, jednak nie znalazła się siła, która by mnie wyciągnęła z łóżka:( Rzadko zawalam takie rzeczy, a tu dziś kompletny brak motywacji, by wstać z łóżka. Co prawda już wyszłam spod kołdry, jednak czuję się jakaś bezsilna. Założyłam luźną bluzę na satynową koszulkę nocną, więc wyglądam komicznie. Choć kawę do tej pory pijałam sporadycznie, 3 dzień pod rząd zrobiłam coś w rodzaju cappuccino. Hmmm. Nie lubię takiej siebie. Podziwiam kobiety, które zawsze mają pełno energii. Spróbuję za karę za lenistwo zmusić się do ćwiczeń, chociaż tak bardzo mi się nie chce. Ciekawe jaki będzie tego efekt, bo niechęć do wszystkiego mnie nie opuszcza:)

Malutka, bardzo mi się podoba Twój masażer:) Chętnie bym sobie taki kupiła, żeby pomasować to i owo, ale niestety na razie fundusze nie pozwalają. Ale może kiedyś... Przynajmniej dowiem się od Ciebie, czy dobrze działa:)

OK 

przepis na placek :

2 lyzki otrab owsianych

1 lyzka otrab pszennych

1 lyzka twarozku 0%

i jajko  

sol, pieprz,

OPCJONALNIE - dowolne dodatki (pyszny jest z szynka,cebulka i pietruszka)

Wszystko beltamy razem w miseczce, smazymy na patelni teflonowej bez dodatku tluszczu 

smacznego 

> w 1 fazie? bo nie znalazłam o nich nic w książce?

nie tylko mozna ale jest wskazane 2 l.owsianych i 1 lyzke pszennych :)

najgorsze jest to że moja paltelnia teflonowa strasznie przypala, macie na to radę?

tak w I fazie, możesz sobie robić takie placki jak Malutka, bądź dodawać łyżkę lub dwie do twarożku, jogurtu, kefirku

cieszę się, że rozwilyscie moje watpliowsci co do otrebow, skoda tylko ze tak mało można

no sama mam nadzieje ze ta maszynka wymasuje mnie tu i owdzie ;)

Ja tez mam  dzisiaj lenia, juz sie od 3 dni do orbiterka przymierzam ale lenistwo bierze gore 

kropelke oliwy rozetrzec na patelni papierowym recznikiem

powinno pomoc